喝牛奶加蜂蜜非常好。在牛奶里加勺蜂蜜，能起到好的营养互补。可以润肠通便.能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力等。每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，还可缓解甚至消除痛经之苦。
睡觉前喝杯热牛奶就可以，蜂蜜可以加也可以不加，总体热量或比较高了，睡觉前半小时喝杯热牛奶助于睡眠以及睡眠质量，只要不空腹即可。早上起来可以喝一小杯温水，吃早饭。
牛奶和蜂蜜都是营养十分丰富的食品，蜂蜜中含有果糖，各种维生素和矿物质等，而牛奶中蛋白质含量比较高，两者混合食用具有很好的营养互补作用，对于儿童来说，经常食用可以促进生长发育，对大脑的发育也很有好处。
藕粉加蜂蜜对人体是有好处的，没有危害。
藕粉和蜂蜜与不会在功效方面起冲突，冲泡之后不会造成彼此营养的流失，经常吃蜂蜜对心脏病、高血压、便秘等具有良好的辅助作用，莲藕当中含有大量的植物蛋白、维生素、铁、钙等多种微量元素，食用之后具有补益气血和增强免疫力的功效。
建议用50度以下的温开水冲泡莲藕和蜂蜜，过高的温度会破坏两种食材中的营养成分，会损害其中的维生素c的结构，导致营养流失。
理论上讲，可以起到嫩肤的作用。但是也存在过敏的可能性。
蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，可以起到嫩肤的作用。但是也存在过敏的可能性，应该先尝试一下，蜂蜜最好是使用无添加剂的，以免引起损害。
建议过敏体质的人慎用，尤其对蜂蜜香蕉过敏的人，正常人使用时最好小范围先试用下，没有瘙痒，起疹子，红肿等过敏症状再酌情使用。
盲目喝茶可能会导致肠胃不适。
红茶加蜂蜜不仅滋味更加香甜，而且营养也更加丰富，因为蜂蜜也具有很强的保健作用，蜂蜜营养丰富，含有葡萄糖和果糖70%左右，还含有蛋白质、无机盐、有机酸、多种维生素，以及钙、镁、钾、磷等物质。红茶则可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能，红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，长期喝红茶加蜂蜜，可以改善脸上长痘的问题。但是，蜂蜜比较怕热，茶水太热时加入蜂蜜会破坏蜂蜜的营养成分，且不能加入过多蜂蜜，否则容易引起腹泻。
如果感到身体不适，及时到医院消化科就诊，同时注意平时营养搭配，积极参加体育锻炼，增强自身身体素质，注意休息，保持积极心态。