哺乳期不能吃茴香的。茴香温热，富含有多种刺激性的物质，哺乳期吃茴香会导致宝宝上火等不良后果。平时需要注意，多喝汤水类的食物，如鸡蛋汤，鲫鱼汤和红枣花生汤，猪脚汤等能够促进乳汁的分泌，喂奶前后要按摩乳房，每次喂奶后排空乳房。避免服用辛辣刺激性及生冷食物，很容易导致宝宝腹泻及胃肠道功能紊乱。
哺乳期女性可以吃适量茴香饺子，因为茴香饺子含有较多营养物质能促进乳汁分泌，使新生儿有充足的乳汁可以摄入，茴香饺子味道鲜美，容易消化。茴香菜中包含丰富的维生素B1和B2及纤维素，茴香能健脾开胃，它散发的香辛气味，可以刺激肠胃的神经血管，增加食欲。
哺乳期能吃茴香馅饺子，但应少吃。茴香中含有胡萝卜素、维生素、挥发油等多种营养元素，有温肾养胃、止吐、消胀的功效，适量食用，不会对身体造成任何不良影响。大量食用茴香可能会造成产妇的奶水减少。
哺乳期是可以吃薏米的，原因如下：
薏米中含有丰富的蛋白质分解酵母，它可以促进皮肤角质的软化，可以改善皮肤的粗糙不光泽。并且薏米中还含有丰富的维生素e，也可以使女性的皮肤有光泽，起到减缓衰老的功效。所以哺乳期的女性是可以多吃薏米的，不仅可以美容养颜，还富含丰富的营养物质，可以防止脱发，使其有光泽的作用。
哺乳期能吃洋葱，但需注意吃熟透的。
女性在哺乳期间吃洋葱，可以把煎煮了再食用，这样会让辛辣的味道消失，不能直接食用，否则可能会引起肠胃不适。哺乳期要注意饮食的多样性，不能偏食、挑食，要多吃时令蔬菜、新鲜水果、优质蛋白等，不能吃辛辣、寒凉的食物。还要注意不要吃高热量高糖的食物，比如蛋糕、饼干等。在哺乳期间要多休息，不要有太大的情绪波动，要多给孩子吮吸奶水，保证奶水的正常排出。