红糖水比较容易直接被人体吸收，因为它有补中益气，健脾暖胃的功效。红糖水是早期最常见而且实用的，产妇如果是失血多，体力和能量消耗大，可以喝点补充能量，有利于产后体力的恢复。对于月经也有顺畅的作用，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液的循环。
女性喝绿茶的好处可以抑制心脑血管疾病的发生，对于心脏病，高血压，冠心病的患者具有很大的好处。可以预防癌症的发生，对于肿瘤细胞具有一定的抑制作用。茶里面含有茶多酚，可以预防癌细胞在身体内形成。可以调整胃肠道功能，具有良好的止泻作用。可以降低血压，降低血糖，降低血脂。保护心血管功能。
例假喝红糖水可以助于疏通经络，活血补血的作用。
来例假喝红糖水，有利于经络疏通，轻微温宫，活血补血，缓解头痛。平常不患糖尿病的能够适当喝一些。但如果经常月经过多或身患月经过多等的病症，尽量不要在生理期喝红糖水，以防月经过多。生理期始终保持精神放松，注意充足的睡眠与营养补充，不要吃凉的辣的食物，有利于平稳的度过月经期。
女性来例假期间可以服用一些红糖水，具有补血益气、止痛、祛寒暖胃等功效。
1.补血益气：适用于身体虚弱，经血不足的妇女，可以促进子宫的蠕动，促进气血的流通，在经期可以适当的使用，具有补血益气的功效。
2.止痛：红糖水中富含钙、镁元素，可以在经期出现痛经、腹痛、腹痛等症状时使用。
3.祛寒暖胃：女人来例假时，会很容易感到手脚发冷，经常会有手脚发冷的感觉，可以通过喝一些红糖水来改善气血，祛除寒意。
红糖的功效较多，有健脾暖胃、活血化瘀、祛风散寒、补气补血等作用，月经期间喝红糖水可以暖宫、增加血液循环，能有效缓解痛经及宫寒的症状。气血虚弱、月经量少、经血排出不畅等情况，可以多喝红糖水，一般可以改善不适。另外月经期间还可能会出现食欲减退、消化功能下降，多喝红糖水，可以健脾暖胃、帮助消化，同时也可以补充身体能量。
一把来说，月经期间喝红糖水有很多好处。
首先月经期间喝红糖水可以补血，还可以促进血液循环，而且还可以保暖，预防痛经；红糖含有丰富的葡萄糖，月经期间喝红糖水可以补充体力。此外，月经期还应该注意休息，可以适当多吃猪肝等补血的药物，以免引起贫血等。而且月经期最好注意保暖，不要吃辛辣刺激的食物，以免引起痛经，而且应该注意局部卫生，以免导致妇科疾病。