宝宝应该多吃牛奶，菠菜、大豆、鱼类等食物，只要多补充这些食物，一般就算不吃补钙的药物，也是可以达到每天所需的钙量的。可以先去医院做一个微量元素看宝宝缺哪些维生素。
缺钙的孩子钙剂的选择要考虑以下的问题：是药物含钙元素量，医学上要求儿童每天补充元素钙在300-400mg每天；该药物是否容易溶解于水，第3个是药物溶解后能否形成钙离子容易买到，且口感不错，孩子喜欢吃；是这个药物对宝宝的副作用很小。
宝宝补钙一定要多吃水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，多吃一些豆制品，多喝牛奶，特别是多吃一些虾皮，紫菜，豆腐，油菜。同时一定让宝宝多晒晒太阳，而且还要补充维生素d，主要是促进钙的吸收。如果宝宝缺钙严重，选用两种不同的钙交替口服。
平时饮食上要多加注意，多吃含钙高的食物，如豆制品，也可以喝些骨头汤和奶制品，就可以。所以现在建议带宝宝医院行电解质检查，看看是不是真的缺钙如果缺钙，还可以通过一些钙剂来治疗，配合进食含钙高的食物。
宝宝补钙可以选择多吃一些豆制品或者是奶类的食物。此外，还可以选择一些比如芝麻酱、虾皮等；但是，如果宝宝喝奶会引起腹部的不适，就应该适当的调整饮食，或者通过服用钙片来进行补钙。儿童在生长发育时期需要加强钙的补充，因为补充钙和维生素D能促进儿童骨骼组织的生长发育，家长应及时带宝宝检查根据医嘱给宝宝补钙。
⒈多食用钙质含量高的食物⒉多做体育运动⒊多晒太阳（紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳⒋吃好早餐。⒌对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸（草酸能影响钙的吸收），然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。
