脚起泡了不能跑步了。脚起泡了很可能就是跑步多引起的，也有可能是摩擦引起的组织液渗出形成的水泡，所以不能在跑步了，避免摩擦刺激预防水泡反复出现。脚上出现水泡，挑破以后涂抹芦荟胶疼痛缓解。
一般情况下，艾灸起泡了不能艾灸。具体情况分析如下：
艾灸期间如果身体起水泡，建议立即停止艾灸，主要是因为身体出现水泡是不正常的，严重时会化脓，还会影响身体健康，加重病情。身体出现起泡可能是因为体内湿气、寒气比较重，如果身体上的泡比较小，暂停艾灸后会自行消失；如果身上的水泡比较大，可以用无菌注射器吸干，也可以用艾灰进行治疗，注意不要沾水，以免感染。
当运动量较大时，脚底起水泡是正常现象，但脚底起水泡处理不当会导致感染，千万别急着用针去挑破刚起的水泡，这样更容易导致感染，并且更容易疼痛，走路更加困难。可以不用去理会，在皮变厚之后自行就会破的，这样子就不会造成感染，更有利于愈合。预防起水泡的方法当然是穿上合适的鞋子以及织法和纤维都较细的袜子，或在容易摩擦的地方事先贴上胶带等。
如果水泡比较少、比较小，可以直接用创可贴保护水泡，不要再继续进行摩擦。如果水泡比较大，可以用75%的酒精在水泡部位消毒，再使用消毒注射器，将泡内液体抽出，局部外涂药物。
脚起泡主要是因为穿鞋子不合适，或者是摩擦太大，会造成皮肤上的皮下组织液增加。如果是小的，可以服用一些抗炎症的药物。平时要保持身体的干净整洁，要定期进行局部的消毒，可以使用碘伏进行消毒。如果有大的水疱，可以使用消炎的小针将其戳穿，并使用消炎的药物进行对症下药，要保证伤口的干净和干燥，避免二次感染，可以口服一些抗生素。
脚起泡了考虑是运动量过大，运动时间长或者鞋子不舒服导致的。水泡明显，可用干净的针轻轻刺破皮肤，让泡内的水流出来，再涂以碘酒消毒就可以。轻轻刺破后，碘酒及时进行消毒，预防局部的感染。注意休息，不要运动时间过长，运动量过大。
