牛奶早上饮用时，切忌空腹。可以先吃点食物，如可以吃点面包、饼干，蛋糕等，然后再喝牛奶。如果只以一杯牛奶作为早餐，对孕妇来说热量也是不够的，孕妇早餐应该营养更全面。可以先吃点高蛋白的食物，再喝牛奶，有助于牛奶的吸收。
孕妇尽量不要早晨空腹喝牛奶。空腹的时候喝牛奶，可能会对胃粘膜造成一定的刺激，引起肠胃不适，加上孕妇本身的抵抗能力就比较弱，严重的可能会出现腹泻，而危及到胎儿的正常发育。因此在喝牛奶的时候，可以先吃点东西，或者是准备一些面包片，在喝牛奶的同时吃一些，减少对胃肠的刺激。
早上吃鸡蛋和喝牛奶对身体好，但是鸡蛋和牛奶间隔半个小时，相对来说更有利于身体的健康。牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质，如果同时吃的情况下，可能会导致出现消化不良的情况。间隔一段时间，就可以避免出现消化不良的症状。
空腹不宜喝牛奶主要是以下原因。
牛奶富含蛋白质、脂肪、维生素等，是身体所需要的营养品。如果是空腹喝牛奶的话，可能会导致肠胃的蠕动速度会加快，很快就会进入到肠腔中，在肠腔中无法被消化，导致腹泻，而且几乎没有任何的营养。因此，空腹不宜喝牛奶。在喝牛奶前，尤其是在早饭期间，可以在饮用牛奶的同时摄入面食。
日常生活中，应当注意限制饮酒，避免大量饮酒，保持适当的体重，控制超重和肥胖。
不要空腹喝，因为在牛奶中含有丰富的蛋白质，早上是人体急需要能量的时候，如果喝牛奶，就会将牛奶中的蛋白质直接转化成能量，因此造成牛奶中的营养流失。不过可以将牛奶与馒头或者面包这样搭配着喝会好点。
空腹喝牛奶会有碍消化、产生有害物质、浪费营养物质。
空腹喝牛奶有碍消化：由于水在牛奶中的比例较大，如果空腹时喝了比较多的牛奶，就会稀释了胃酸，影响消化和吸收。空腹喝牛奶产生有害物质：空腹喝牛奶不仅牛奶中的营养不容易吸收，而且还没充分消化吸收就排入到大肠中，被大肠内的细菌分解腐败，会转化为对人体有害的物质，影响肠道健康。空腹喝牛奶浪费营养物质：腹喝牛奶时这些蛋白质会难以被人体吸收，部分蛋白质会仅仅被作为热量消耗掉。
空腹喝牛奶是不能够将其中的营养物质汲取，达不到应有的功效。我们喝牛奶之前，最好是吃些东西，最好是可以在睡前喝一杯热牛奶。
