做卷腹脖子疼的一个首要原因大多是刚开始做卷腹的人掌握不到要领，本来应该是腹肌发力的，可是却一不小心让脖子发力了，脖子用力自然做完卷腹会疼的。为了避免脖子发力，得依靠器械才行。
转头脖子疼可能是以下原因导致的：
可能是患者在落枕发生时斜方肌和颈部肌肉出现严重痉挛僵硬，引起颈椎活动受限，所以在强制转头会诱发颈部出现剧烈疼痛。还可能是颈椎的外伤，使得颈部肌肉出现反射性痉挛僵硬的现象，也会出现活动受限的症状。
所以，患者在日常生活中应该避免剧烈运动，多饮食鸡蛋等高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。
落枕后脖子疼的厉害通常有以下原因：
落枕后颈部肌肉、斜方肌等严重痉挛，肌肉内部血管普遍发生收缩，引起肌肉缺血缺氧，导致肌肉内部炎症反应。也有可能是肌肉扭伤，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。
建议患者在平时养成良好的睡眠习惯，不要长时间的熬夜。
颈椎病导致整个脖子疼通常有以下原因：
颈椎病出现整个脖子都疼是属于颈型的颈椎病，是因为经常低头或者一个姿势过长造成颈部肌肉劳损或项背肌筋膜炎，是因为慢性劳损引起局部血液循环不好，代谢物质不能完全排出引起的无菌性炎症。颈椎间盘退行性改变，纤维环发生多发断裂，刺激椎神经引起颈部疼痛症状。神经分布范围比较广泛，因此会导致整个颈部均有疼痛症状。
晕倒后脖子疼是颈椎压迫神经引起的，可以到医院去做一个颈椎的核磁共振，看一下有没有颈椎病，排除一下颈椎骨性关节炎，以及椎间盘，或者是颈椎肌肉劳损的问题，也可以热敷理疗的办法对症处理。
甲状腺结节体积大的话，会刺激皮肤的神经、肌肉、脂肪的神经，引起脖子的疼痛。
甲状腺结节是甲状腺常见病，主要由遗传因素、环境因素、膳食因素、甲状腺激素紊乱诱发。甲状腺结节体积小，其一般症状不明显，仅在体检行甲状腺彩超检查时发现，很可能是良性的，因此只需定期复查和随访，时间半年左右。甲状腺结节体积增大，颈前区肿块、颈前区隐痛刺痛、吞咽不适逐渐显现。如有压迫症状，还可表现为声嘶、饮水呛咳、呼吸困难、吞咽困难等症状。
