吃代餐饼干来减肥的话也就是说你平时每天三餐什么都不吃只吃这种饼干，那这样肯定会瘦，但是你三餐一但照常吃的话，那么也是分分钟反弹回来的，而且还可能比原来还重。因为这种是属于变相的节食减肥。如果你把这种饼干当零食吃的话可能不会瘦反而胖的。
代餐饼干减肥有效果，但是长时间吃可能会引起营养不良。代餐饼干可以增强自身的保护感，减少其他食物的摄入，会具有一定的减肥效果，但是需要结合蔬菜水果进行搭配，避免出现营养不良。患者还可以通过医美的方式，比如抽脂手术或者是埋线减肥等，通常是采取蛋白线埋入在穴位中可以抑制患者的食欲，帮助脂肪得到燃烧起到减肥效果。饮食上要减少油腻和油炸性食物的食物，避免暴饮暴食，适当进行体育锻炼。
代餐饼干减肥具有轻微的效果，但是效果并不是特别显著。代餐饼干可以用于控制自身体内的热量，甚至还会增加饱腹感，但是需要注意，如果长时间使用会导致自身的胃部受到影响，当自身的体内脂肪堆积比较多时必要时可以通过局部抽脂的方式进行改善，可以使体型优美，还有利于体重减轻。在减肥期间还需要适当的到户外进行体育锻炼，可以有效的燃烧体内脂肪，从而起到燃脂瘦身效果，有利于体质发生改变。
代餐饼干起不到减肥的效果，能够起到帮助减肥的作用。身体肥胖可能是长期暴饮暴食引起的，也可能是缺乏运动所导致的。通过吃代餐饼干能够起到辅助减肥的效果，但是起不到彻底瘦下来的作用。如果患者想要减肥，可以对局部注射溶脂针进行改善，溶脂针能够将身体内多余的脂肪溶解掉，然后通过新陈代谢排出体外，从而达到减肥的目的。在治疗期间可以适当的做一些运动，尽量不要暴饮暴食，而且也不可吃高脂肪以及高热量的食物。
代餐饼干能够起到辅助减肥的效果，但是起不到彻底治愈的目的。代餐饼干属于一种热量低的饼干，在减肥期间适当的吃一些蛋挞饼干，能够起到帮助减肥的效果，但是不能够达到彻底减肥的目的。如果患者需要减肥可以通过做一些运动进行改善，比如慢跑能够起到燃烧脂肪的作用，如果肥胖比较严重，也可以到正规的医院通过抽脂手术进行治疗，能够起到瞬间变瘦的效果。在日常生活中尽量不要暴饮暴食，而且也不可吃高热量的食物，要少吃多餐。
代餐面包一般不是真的能减肥，可采取抽脂的方法改善.代餐面包属于粗粮，并且热量是比较低的，可以减少脂肪堆积的情况，但是对减肥是没有作用的，如果想要减肥，一般可以通过抽脂的方法进行减肥，抽脂是利用负压的原理，在皮肤做一个小切口，抽取皮下堆积的脂肪，起到快速瘦身的作用。
