香蕉可以提高宝宝的智力，提高免疫力，润肠通便，虽然宝宝吃香蕉有很多的好处，但是宝宝还是不宜吃太多香蕉的，每次吃大概两勺就可以了，另外，如果宝宝有腹泻的情况，或者大便比较稀，那么就要停止吃香蕉了。
宝宝不必蒸煮香蕉泥，因为它含有大量的维他命和矿物质，温度过高会造成营养流失。因此，可以在室温下存放，或将外皮清洗干净后，再放入热水中加热。在食用时要注意香蕉的鲜度和季节，避免吃得太熟或反季节，以免造成过敏。
可以用小勺子喂食，有利于吞咽、咀嚼，有助于口腔肌肉的协调性，促进口肌发育，促进牙齿萌出。加入的时候要注意适量，不要一次吃太多，而且要注意香蕉和容器的清洁，防止出现胃肠炎等情况。
月经吃香蕉有以下几种好处：
香蕉中富含丰富的维生素B6，而维生素B6具有稳定情绪的作用，所以月经期间适量食用香蕉可以稳定女性焦虑的情绪。香蕉富含多种微量元素，其中以钾元素居多，而月经期间的血液流失会导致体内一部分微量元素的短时间缺乏，所以适量食用香蕉对身体有一定的益处。女性在经期时需忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出。吃点甜食，可以帮助污血代谢。
适量的吃一些香蕉可以有效的控制血压，并且可以起到一定的润肠通便的功效。空腹吃香蕉不利于胃酸的分泌，从而导致消化不良。香蕉本身属于寒凉性质的食物，吃多之后容易导致女性痛经。
香蕉有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓、解酒毒、降血压等功效，生食，或用成熟香蕉剥去皮和冰糖煮熟服食，适用于食治发烧、烦渴、便秘、高血压、冠状动脉心脏病、牙痛、咽喉痛、痔疮出血。
香蕉是一种比较常见的水果。吃香蕉后，它不仅能提供人体所需的维生素、电解质等微量元素。因为香蕉含有更多的纤维素，所以对便秘是非常有益的。然而，如果病人有腹泻症状，在腹泻急性期不要吃香蕉。此外，一些高钾病人不要吃香蕉，因为容易引起高钾血症。