蜂蜜中含有丰富的单糖类，可直接为人体提供生命活动所需的足够热量，而羊奶中含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及人体必需脂肪酸等。二者相结合，可有效提升人体的抗病能力、强健大脑功能。尤其适合孩子长期饮用，可全面提升免疫力、促进身体和脑部发育。
喝羊奶的好处很多，可以健胃整肠，改善营养不良，改善胃肠，强健体魄，改善骨质酥松症。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，还可以养颜美容，羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子，可养颜，细白皮肤，改善皮肤粗糙，干燥角质化。
因为鲜羊奶中含有一定的膻味，所以加蜂蜜既可以去除它的味道，也能使羊奶更加的好喝，也因为蜂蜜当中含有大量的氨基酸以及其他的矿物质，可以帮助人体促进吸收牛奶中的蛋白质以及脂肪。同时在喝羊奶的时候可以在饮食方面吃一些蔬菜水果，补充体内的维生素和钙质，平衡自身体质的微量元素，在平时要多注意喝水，保证身体的水分充足。
羊奶一方面可以提供丰富的蛋白质和钙，另一方面羊奶的适用人群中过敏和乳糖不耐受的发生率会比其它奶制品的发生率要低一些。还有一个好处，就是因为它的蛋白质分子比较小，里面含有的乳糖颗粒比较小。
热水冲鸡蛋加蜂蜜很有营养，鸡蛋自不用说，蜂蜜也是很好的营养保健品，对胃，肠道都有很好的保健作用，还可以美容养颜，开水冲鸡蛋有去火润燥和止咳润肺的功效，同时还是营养吸收率达90%以上的鸡蛋吃法。
羊奶具有温中补虚的功效，经常喝羊奶可以滋润肺部，消除干燥，治疗肺气不足和经常性的口干舌燥的症状。而且羊奶具有滋阴养胃的功效，可以用于消除经常性的反胃。羊奶中的脂肪含量比较低，更加利于人体的吸收，且不容易增胖。羊奶中的维生素以及微量元素高于牛奶，可以适当的饮用，尤其适合有过敏症状，支气管炎症或身体虚弱的人群，以及婴幼儿。