维生素B6的主要功效是制造胃酸，促进消化、吸收功能，增强肠胃的抗病能力。维生素B6的主要食物来源有动物内脏，比如猪肝、牛心等；肉类，比如羊肉、牛肉；谷物类，比如大米、黄豆。成年人每日的维生素B6摄入量约为1。5mg，此外维生素B6还可以活化体内的许多种酶，并有助于维生素B12的吸收，还能增强机体免疫力。
主要功能是护视力，防止眼睛干涩、夜盲症，防止毛囊角化、保护皮肤，会出现暗环境中视物不清，夜盲，眼结膜角膜干燥，感觉眼睛痒，眼泪减少，皮肤干燥，易脱屑，汗液减少的症状，食物来源于有鸭蛋黄、胡萝卜、西兰花、奶油，以及红色的蔬菜和水果。
在人们的性活动中，如有不洁性行为、采用某些性交方式（如肛交）和频繁交换性伴是容易得性病的。建议尽快找到正规医院，积极的加以治疗，治疗期间，要做好饮食上的护理工作。
通常情况下，补充维生素D食物有以下：
维生素D是人体必须的营养素，缺少维生素会导致手足抽筋、软骨病、佝偻病、骨质疏松、牙龈肿痛、免疫系统和代谢系统紊乱等。维他命D能被摄入，也能被太阳的紫外线所吸收。鳕鱼、斑鱼、苹果、樱桃、柠檬、桑葚、鸭血、猪瘦肉、鸭血、猪血、三文鱼、牛奶、鸡蛋、猪肝、蘑菇、牛肝、秋刀鱼、沙丁鱼等。
人体维生素d的主要来源是紫外线照射。
人体维生素d的主要来源是通过紫外线照射，将7-脱氢胆固醇转化成维生素d3。维生素d缺乏性佝偻病是儿童常见的疾病。维生素d在食物中相对较低，即使蛋、肝等食物中含有维生素d，也无法满足儿童的生长发育。维生素d不足时，可以通过使用维生素d制剂进行补充。
日常生活中，患者应当注意多休息，保持较为稳定、平和的心态，避免受到焦虑、抑郁等不良情绪的影响。
维生素B6是一类水溶性维生素，广泛存在于各种食物中。含量最高的食物为白色的肉类，比如鸡肉，鱼肉，鸭肉等，其次为动物的肝脏，豆类，坚果类和蛋黄等。水果和蔬菜中的维生素B6含量也较多，香如蕉，卷心菜，菠菜的含量丰富，但在柠檬类水果，奶类等食品中含量偏少。