坐月子加餐可以吃什么

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我老婆坐月子,每天饮食要清淡看着特别心疼,想要给她增加营养使身体尽快恢复,那么那么月子加餐能吃什么?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
可以吃乌鸡汤,鲫鱼汤,猪蹄以及胡萝卜等。乌鸡含有丰富的蛋白质,而且具有一定下奶的作用。猪蹄含有丰富的胶原蛋白,可增加母乳的量可起到使产妇胸部和腹部皮肤变得更加紧致。产妇吃猪蹄应该是清炖,胶原蛋白才能最大程度地保留。
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孕妇要少吃点,周围经常要准备些水果,坚果,酸奶,蛋糕,核桃,面包等,加起来就能吃到这类食品,而不是油炸的食品或其它点心。
平时膳食应营养平衡,忌偏食,进食高蛋白食物,如鸡蛋,豆制品,瘦肉,牛肉,鱼等,饮食应以清淡为主,忌生冷及辛辣刺激食品,多饮水,进食鲜菜。保持好心态、适当运动、增强体质、按时去医院做孕检。

王凤英 主任医师 妇产科 宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

可以吃乌鸡汤,鲫鱼汤,猪蹄以及胡萝卜等。乌鸡含有丰富的蛋白质,而且具有一定下奶的作用。猪蹄含有丰富的胶原蛋白,可增加母乳的量可起到使产妇胸部和腹部皮肤变得更加紧致。产妇吃猪蹄应该是清炖,胶原蛋白才能最大程度地保留。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西,比如粥、面条、鸡蛋糕,慢慢的向平时的生活方式转变,多吃一些热水和汤汤水水,多给孩子吸奶,促进奶水的排泄。
坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品,可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜,促进大便。此外,在坐月子的时候要适当下床活动,以利于子宫的收缩,同时要注意做好提肛运动,防止子宫脱垂。

王凤英 主任医师 妇产科 首都医科大学宣武医院 已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇饿了加餐多吃不同品种水果,面包、馒头,核桃、黑芝麻,少吃高GI饮食,每天保证饮水量,进食热量要足够,保证睡眠充足。对于上班族,加餐时间每天早上10点,下午15-16点以及晚上21-22点,水果上午吃,一定要在餐前吃,点心、干果与杂粮可以在早中晚吃。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

可以吃一些苹果,香蕉,大部分的水果都可以吃,只不过是在吃的时候能够控制好温度就可以,然后女性身体比较虚弱,而且存在大量的阴道出血。产后不可以吃玉米棒,因为产后特别出现大便困难,大便吃力的问题,玉米棒不易消化。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

不要吃辛辣刺激生冷的食物。女性坐月子期间,生殖系统以及全身的血液要发生变化,一般需要大概六周的时间,身体才会恢复到完全没有怀孕的状态。坐月子期间多吃富含蛋白质的食物,少吃油炸油腻的食物,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,避免吃辛辣生冷的食物,避免诱发痔疮现象出现。

曲中玉 副主任医师 妇产科 山东省立医院 已帮助用户:0
擅长:妇产科超声