喝葡萄糖补充体内水分和糖分、供给能量、提高人体免疫力、补充血糖、利尿、缓解疲劳、营养心肌细胞。主要应用低血糖病，脱水，感冒、营养不良，心肌炎，各种中毒等病症引起的头痛头晕、周身乏力、汗出、四肢无力，贫血、发烧、呕吐、腹泻等症状。不宜多喝。糖尿病患者忌用，但因口服降糖药物或注射胰岛素导致低血糖时，立即喝葡萄糖水缓解。
由于夜间人体代谢会消耗很多热量，早晨起床之后喝葡萄糖能够补充能量的不足，也可以补充体力，使精神充沛，但是不能只喝葡萄糖，要注意吃早晨，补充体力。葡萄糖只是补充人体所需的能量，可以减缓疲劳，相对来说可以增加体力。
葡萄糖水可以补充人体所需要的成分和能量，使人体的正常生活和运动有保证，可以提高人的记忆力，对于老年痴呆患者.具有良好的功效，还可以促进肝脏中的血液流动，对肝脏起保护作用。
早上空腹吃香蕉，好处有很多。香蕉中含有一种能够防止胃溃疡的化学物质。空腹吃，可以有效的防治胃溃疡。可以刺激胃黏膜的生长，保护胃黏膜。而且香蕉中含有淀粉量比较大，非常容易产生饱腹感，空腹吃香蕉可以降低主食的摄入量，起到一定的减肥作用。
生姜糖水，一方面比较甜，另一方面生姜对于胃黏膜有刺激作用，早晨空腹状态胃肠抵抗力较差，不建议在空腹状态饮用，建议吃过清淡的早餐1小时后饮用。每天喝适量的姜糖水对身体是有好处的，能暖胃、促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证，可以在里面加上红枣，养血功效就更强了。
空腹吃生花生米养胃，花生中含有不饱和脂肪酸和丰富的膳食纤维。而且含有大量的蛋白质，具有中和胃酸，抑制胃酸分泌。花生中的磷脂对胃黏膜有一定的保护作用。最好一次吃10粒到20粒左右，以免对胃肠增加负担，引起上火，肥胖等症状。