欧米伽3的功效是什么

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我这段时间买了一桶油,介绍里面说油里含有欧米伽3,也不知道是不是对身体好的东西,欧米伽3的功效是什么?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
欧米伽3是人体内必需而又不能自身合成的物质,要通过外界食物的摄入才能满足人体的需求。主要存在于菜籽油,深海鱼,花生油,坚果,豆类等中。研究发现欧米伽3有重要的作用:抗氧化应激,防止肿瘤生长等。参与合成某些物质以发挥舒张血管,抗血小板聚集作用等。所以在日常生活中要适当进食含欧米伽3丰富的食物。
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欧米伽3是人体内必需而又不能自身合成的物质,要通过外界食物的摄入才能满足人体的需求。主要存在于菜籽油,深海鱼,花生油,坚果,豆类等中。研究发现欧米伽3有重要的作用:抗氧化应激,防止肿瘤生长等。参与合成某些物质以发挥舒张血管,抗血小板聚集作用等。所以在日常生活中要适当进食含欧米伽3丰富的食物。

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