暴走会不会减肥

会员1458916 已回复
我对我的体重一直不满意,我尝试过控制饮食,效果不明显,想通过运动减肥,暴走会减肥吗?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
暴走可以减肥。一般来说,连续运动15分钟以上才会开始分解体内的脂肪。由于暴走运动量没有慢跑的运动量大,建议每次暴走持续1小时以上。坚持每天晚饭后暴走,持续一个月大概可以减掉3-5斤的体重。
有用0
相关问答

暴走可以减肥。一般来说,连续运动15分钟以上才会开始分解体内的脂肪。由于暴走运动量没有慢跑的运动量大,建议每次暴走持续1小时以上。坚持每天晚饭后暴走,持续一个月大概可以减掉3-5斤的体重。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

暴走减肥效果通常是比较好的,但是需要长期坚持。暴走是属于一种有氧运动,主要能够加快体内的脂肪和热量燃烧,从而达到减肥或者是瘦身的效果。但是见效的时间比较慢,如果想要快速改变,一般可以通过医美的方法,比如吸脂手术,主要是在局部皮肤做一个小切口,然后通过负压原理将皮肤加多余的脂肪抽取,从而达到改善体型肥胖。在日常生活中一定要注意好饮食调整,尽量多吃一些蔬菜或者是水果,也可以适当的吃一些粗粮。

王阳 副主任医师 整形美容 中国医学科学院北京协和医院 已帮助用户:0
擅长:形体雕塑(脂肪抽吸及自体脂肪颗粒注射移植、腹壁整形),鼻综合整形,面颈部整形美容,肿瘤整形外科,普通整形外科,各种瘢痕的整形治疗

暴走到时候可以起到良好的减肥效果,防止身材的肥胖程度持续性的加重。暴走运动过程中可以使体内的新陈代谢加快和血液循环加速,有利于脂肪和热量燃烧,长时间坚持抱着锻炼,可以达到良好的减肥瘦身效果,改善身材比较肥胖的症状,还可以使皮肤变得更加的紧致,防止出现松弛和下垂的不良反应。平时要避免过多摄入含脂肪和热量较高的食物,饮食要以清淡和粗纤维为主,防止身材的肥胖程度出现反弹。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

失眠可能会减肥。
临床上发现,有些失眠患者体重会下降,尤其是老年人,有些失眠患者反而会变得肥胖。现代医学研究证实,失眠会导致内分泌和代谢紊乱,从而诱发肥胖。你是瘦还是胖都是一种病理现象,具体机制不是特别清楚。失眠会严重影响身体健康。长期失眠后,患者抵抗力会下降,容易感染病毒或细菌引发炎症问题,如上呼吸道感染或肺炎。如果他们长期失眠,应及时就医。

吕志勤 主任医师 内科 北京大学第一医院 已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

通常情况下,由于恶心而减肥,有以下几种情况:
一是由于恶心而减少进食量从而减轻体重,但是在呕吐时,胃内容会倒灌进入食道,引起胃液和食管粘膜的反复碰撞,从而诱发了胃食管反流病。
胃酸能侵蚀食道,损害食管粘膜,造成粘膜的病变,从而造成局部的狭窄和不典型的增生,经常的损害和修补会造成局部的肿瘤,从而造成食管癌等。

刘正新 主任医师 内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

减肥的时候吃鱼是不会长胖的,不用担心。鱼肉是比较容易消化类的食物,是不会长脂肪的,所以在减肥的时候是不会长胖的,只有在平时吃多了油脂多的东西才会长脂肪发胖的。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病