鸡蛋具有养胃的功效。鸡蛋中含有大量的维生素，矿物质，高营养物质的蛋白质。可在胃粘膜形成一层保护膜，具有养胃的效果。做鸡蛋可以适当放麻油和冰糖，能够清除鸡蛋的腥味，而且有很好去火效果。
鸡蛋羹对于养胃有一定功效。
鸡蛋是完美食材的代表，小小的鸡蛋里面蕴含了身体所需的多种营养成分，鸡蛋的做法又有很多，鸡蛋羹也是鸡蛋的简便的做法之一，鸡蛋加水和调料，或者放入一些虾皮或者香葱来提味提鲜。鸡蛋是弱碱性食物，吃鸡蛋可以帮助减少胃酸的酸性，在胃黏膜形成保护，早上吃鸡蛋羹不会加重肠胃消化负担，是可以为身体补充营养的，也有助于一天唤醒肠胃。早上吃鸡蛋羹对胃有好处，非常清淡不油腻，鸡蛋羹也会让蛋白质分解，很快吸收不会让肠胃有负担，也要充分咀嚼后有助于肠胃消化吸收。
平时肠胃不好的人，每日饮食中加入奘灵水苏糖，喂饱有益菌，为消化道构建保护屏障，好消化好肠胃，为品质生活注入新的活力。
鱼胶这样吃有补脾养胃润肺的功效。1.洋参瘦肉鱼胶汤：鱼胶20克洋参适量瘦肉100克，有可安神益智，补元气，养胃健脾之功效。2.鱼胶枸杞子粥：鱼胶20克枸杞子10克粳米100克桔子饼，有养胃健脾，滋阴补肾，益精明目，预防腰酸酸软，缓解压力的功效。3.排骨鱼胶汤：排骨200克鱼胶20克山药25克，有补血补气，养颜美容，强化脾胃五脏，增强抵抗力和肠胃吸收能力的功效。
花生生吃最养胃，花生含有丰富的维生素E，维生素B脂肪酸以及抗氧化物质，生花生可以完整的保留这些营养物质，食用对身体有益。但生花生不易消化，一次不可以多吃。食用生花生要注意细嚼慢咽，以便于消化。
吃大蒜不伤胃，也不养胃。大蒜对胃癌有抑制作用，虽然经常吃大蒜有诸多好处，但也不可食用过多。每顿饭吃3到5枚就可以，以免对胃产生刺激。特别是胃溃汤患者，更要少吃或者不吃。