香蕉怎么吃减肥最快

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因为我好友实在是太胖了,以前我好友试过很多减肥的方法都没有什么用,用香蕉减肥法。怎么减肥?
医生回答 共1条医生回复 因不能面诊,医生的建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分,身体就会发出危险警报。不过,无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥非常好的选择。
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香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好,且能长时间保持能量。如果什么都不吃,只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分,身体就会发出危险警报。不过,无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物,香蕉都是减肥非常好的选择。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

冬瓜炖汤吃减肥最快,冬瓜可以起到利尿的作用,有助于体内多余水分的排出,从而能够起到减肥的作用。每个人的肥胖程度不同,所以减肥的效果会存在一定的偏差,必要的情况下要结合医美的方式减肥,比如人工抽脂的方式减肥。在减肥期间要做好饮食控制,多吃一些清淡的食物,避免吃一些高脂肪或者高热量的食物。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

可以在饭前适量的用一些温水冲泡糙米糊,然后摄入体内,这样减肥的效果是最快的。糙米糊的纤维素含量非常丰富,热量非常低,摄入体内之后可以有效的增加饱腹感,可以减少食欲,并且可以加速肠道蠕动,使肠道内堆积的废物快速排出体外,从而达到理想的减肥效果。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

早上吃苹果最好,晚上吃苹果的话,苹果含有大量果糖,存留在体内容易发胖。吃苹果减肥只是给自己的胃增加饱腹感来少食。苹果最好还是早上吃好九,十点最佳。可以在饭前半个小时吃苹果增加饱腹感,然后主食可以吃少一点。使用大量苹果会让人产生腹泻。空腹不可以吃苹果,睡前不可以吃苹果。煮苹果减肥是比较受欢迎的减肥方法之一,煮熟的苹果可以去除表面农药,减少有害物质的吸收,对身体有一定好处,是一种相对安全有效的减肥方法。吃的方面,减少油腻的食物和油炸食品的摄入。

鲍世威 副主任医师 整形美容 北京医院 已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

燕麦片减肥可以选择在两餐之间吃,或者是选择代餐。燕麦片属于一种粗粮,有利于增加饱腹感达到辅助减肥的作用,可以选择代餐食用。如果在两餐之间出现有饥饿的现象,也可以适当的吃一些燕麦片。减肥也可以通过埋线减肥的方法选择正确的穴位,植入蛋白线,能够促进食物的消化,达到减肥的目的。平常要保持规律的作息习惯,不要经常暴饮暴食,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,促进肠道的蠕动。

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擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

香蕉这种食物对于促进新陈代谢有非常不错的作用在,吃香蕉的时候一定要掌握好时间才可以吃香蕉,应该在饭后的30分钟左右服用,这样能够加快肠道蠕动,但是一定要注意,香蕉不能空腹服用,否则对胃部的伤害还是非常大的,饮食上要注意少吃多餐。

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擅长:内科、心血管疾病