孕妇中餐吃什么好

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我怀孕3周了,最近没什么胃口,孕妇中餐吃什么好,适宜孕妇吃得午餐食谱是什么?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
孕妇午餐要均衡营养,在保证易消化的前提下,多补充钙质,微量元素,矿物质以及母体和胎儿发育所需的各种维生素。孕妇午餐可以吃点汤面,稀饭,鸡蛋,虾仁,蚕蛹,银耳红枣汤,排骨汤等。根据孕妇口味适当调节。适宜孕妇吃得午餐食谱是有米饭,山药排骨汤、凉拌菠菜,蒜蓉西兰花、西红柿鸡蛋汤面等。
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孕妇午餐要均衡营养,在保证易消化的前提下,多补充钙质,微量元素,矿物质以及母体和胎儿发育所需的各种维生素。孕妇午餐可以吃点汤面,稀饭,鸡蛋,虾仁,蚕蛹,银耳红枣汤,排骨汤等。根据孕妇口味适当调节。适宜孕妇吃得午餐食谱是有米饭,山药排骨汤、凉拌菠菜,蒜蓉西兰花、西红柿鸡蛋汤面等。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

问题分析:如果想要减轻体重饮食结构就需要注意,既要保证能量供应,又需要减少高热量食物的摄入。只需要掌握一个饮食大概方针就可以了,多吃蔬菜水果,少吃淀粉主食,摄入优质蛋白。
指导建议:能吃的食物比如牛肉,鸡蛋,牛奶,豆浆等都可以。主食可以少量摄入,不能不吃,蔬菜水果根据自身情况摄入就可以,比如黄瓜,西红柿,金针菇,苹果等等都可以。早餐可以吃金针菇鸡蛋饼,晚餐在上诉原则基础上,可以吃牛肉干或者红烧牛肉加少量主食等。自行搭配。

陈达主治医师其他天津市南开医院已帮助用户:23213
擅长:冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩

因为孕妇和孩子都需要两个方面的营养,因此在孕期要注意合理地膳食。
孕期要注意补充蛋白质,脂肪,糖类三大营养元素。每日摄入足够的蛋白质,例如:瘦肉、羊肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、乳品、深海鱼、海参、燕窝等。小块的油脂。适当地食用蔬菜,例如:红烧菠菜、洋葱、胡萝卜、西蓝花、水果色拉、苹果、香蕉、柠檬、花椰菜等。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

乙肝患者平时要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免吃一些辛辣刺激的食品,避免摄入高热量高脂肪的食品。
乙肝患者在肝脏出现明显的不正常情况时,可以选择低盐低脂饮食。在进行药物治疗时,如果出现胃部的情况,可以选择流食,也可以选择一些乙肝病毒感染者,这些人平时要多注意休息,同时还要经常到医院复查肝功能、乙肝DNA、肝彩超等,乙肝DNA含量高的女性在妊娠6-7个月时要做好母婴阻断。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院已帮助用户:0
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

孕早期孕妇必须注意防止流产,多种原因都会引起流产,饮食方面如下:
一定别吃太刺激性的东西,比如太辣、太香这些东西,对怀孕不太好。因其能够让胃肠道蠕动加强,尤其是患有习惯性流产的孕妇又会引起流产。
太冷、太辛、太凉的食物,有些太冷的食物在食用之后会对胃肠道造成这种刺激作用,加快胃肠道蠕动,其还会对该子宫内的胎儿造成早期影响。
怀孕期间,发生疾病时,在服药时一定要注意中药当中。芳香类中有些含有辛窜芳香、香料之类的药,这些都尽量少碰。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

孕妇吃营养高,易消化,蔬菜水果的食物最好。
孕妇在怀孕的这样一个过程是十分艰难的,需要注重很多小细节,而且孕妇的一举一动都关乎着胎儿并且胎儿所需要的营养极高。所以孕妇需要吃营养价值高的食物来维持身体。比如说:胡萝卜、芹菜、白菜等。保持营养均衡。当然,除了饮食方面需要注意作息也需要注意,不得熬夜,早睡早起,养成一个良好的作息习惯。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。