减肥需要很长一段时间才能看到效果，不能急于求成。采用这种方法来进行减肥，虽然体重能够降低，但时间比较短，也不会有太明显的效果，也会因人而异，大约能减掉3~4斤左右。
大概可以瘦2斤，苹果牛奶减肥法是当今备受推崇的一种减肥方法。苹果牛奶减肥法，周一到周五正常饮食，周六为“苹果日”，全天只吃苹果，周日为“牛奶日”，全天只喝牛奶，苹果牛奶减肥法是一种有良好的脱水效应的减肥方法，可以在短时间内达到明显的减重效果。配合运动，就减的更多。
三日白粥减肥法瘦3到8斤，由于每个人的身体状况不同，所以减的斤数也不一样。就是三天之内只喝白粥，其它任何的食物都不吃，可以达到减肥的效果。如果自身堆积的脂肪比较多，可以通过吸脂的方法减肥，就是在脂肪堆积比较多的位置做一个隐蔽的小切口，然后把多余堆积的脂肪直接抽出就可以达到瘦身的效果。
柠檬减肥法三日瘦七斤一般不可以，建议通过抽脂手术进行减肥。柠檬中含有丰富的维生素C以及柠檬酸，虽然能够帮助脂肪的代谢，但是三日多数达不到减肥的效果，所以需要利用到抽脂手术的负压原理，抽出体内的多余脂肪，达到短时间内瘦身成功的目的，使身材看起来更加苗条。
通常情况下，如果患者正常减肥一周可能会瘦1-1.5斤。
正常科学的减肥方式主要是指通过体育锻炼、饮食管理等方式来减肥，这种减肥方式能够有效地促进脂肪燃烧，减少脂肪堆积，起到减肥的效果，还不会损害身体健康。一般情况下，患者采取正确的方式来减肥后，一周可能会瘦1-1.5斤。但此数据并不是完全统一的，还会由于患者的具体运动强度、身体原始体重等因素的差异，而存在不同的情况。建议患者不要心急，应该循序渐进地减肥。
正常减肥一个月瘦两斤到三斤左右，具体也与自身的体质有关。自身的身材比较肥胖，在减肥的时候瘦的比较快，一般能够瘦三斤。如果身材肥胖的情况较为严重，通常可以采取抽脂的方式减肥，通过抽脂会对局部进行小的切口，并且通过负压吸引的方式将体内多余的脂肪抽出，也能够达到快速瘦身的效果。
