燕窝中含有丰富的矿物质蛋白质，胶原还有的表皮生长因子和水提物质，能刺激细胞生长分裂，有助于人体组织的生长发育，疾病后的复原。能增强人体的抵抗力，还能协助人体恢复。有滋补身体，促进机体组织修复的作用。
孕妇吃燕窝可以增强免疫力，滋养孕妇的皮肤，对胎儿的发育有好处，吃太多容易导致营养过剩。
孕妇吃燕窝可以补充蛋白质、维生素和矿物质，能够滋阴润肺、和中开胃、壮阳益气、润燥、促进胎儿神经和大脑发育。怀孕的时候吃燕窝可以缓解疲劳和妊娠反应。会有一些不规范或不符合正规生产标准的燕窝，如果孕妇吃了它们就会影响孕妇的健康，因为它们中添加了其他物质，间接效应也会影响子宫中的胎儿。正规渠道生产的鸟巢吃太多容易导致营养过剩。
建议:到正规机构或者通过正规的渠道买燕窝，一下不要吃太多，以免导致营养过剩，建议每周2－3次。发现不适及时到医院检查原因。
吃燕窝是非常有好处的，燕窝能补虚养胃、补肺止咳。这是一种非常有营养的食物，一般病后比较虚弱还有气虚的人可以用燕窝来调理，这对身体非常有益，有助于身体恢复，另外燕窝有止汗作用，对气虚脾虚多汗症患者、尿频者和夜间排尿者有一定的疗效。
燕窝的营养较高，含50%蛋白质，30%碳水化合物和一些矿物质。燕窝是珍贵的佳肴，又是名贵药材，有补肺养阴之功效，主治虚劳咳嗽、咳血等症。肺经；胃经；肾经。功能：养阴润燥；益气补中化痰止咳。
如果卵巢囊肿比较严重，建议手术处理等恢复正常以后再考虑呗，但是对于女性而言还是不能过量食用的，少量吃些燕窝，对于保养好卵巢是有效果的，平时要注意多吃些豆制品，多喝些豆浆。
人流后吃燕窝的好处有：
1.人流后吃燕窝是为了增强身体抵抗力，促进人体恢复。燕窝含有多种氨基酸和矿物质。人工流产手术后吃燕窝可以快速恢复体力。
2.燕窝中胶原蛋白丰富。胶原蛋白能促进皮肤修复，增强皮肤弹性，延缓衰老。大多数女人喜欢吃燕窝。吃燕窝还可以淡化皮肤斑点，美白肌肤。
3.燕窝含有多种矿物质和维生素，能促进人体新陈代谢，帮助人体恢复，甚至促进体内淤血的排出。人工流产之后可以适当吃燕窝。
