胶原蛋白可以长期吃，但长期吃的期限是3个月作为1个周期，不能终身口服胶原蛋白。长期服用会造成胃肠道的消化和吸收不良，胶原蛋白属于蛋白质的成分，会对胃肠道的黏膜尤其是食管和胃黏膜，造成一定的刺激性作用。
通常来说，经期可以吃胶原蛋白。首先，胶原蛋白中有丰富的营养，具有富含美容养颜、补钙、增强人体免疫力等多种作用，而正常女性可能会在月经期间出现免疫力下降，所以可以适当吃一些进行补充。建议患者平常的饮食尽量清淡一些，多吃一些，容易消化的食物，注意腹部的保暖，保持外阴的清洁透气，及时的更换卫生棉，月经期间避免做重体力活，不要长时间过度弯腰，不要久坐，一些辛凉或者是活血的食物，尽量不要吃。
可以，胶原蛋白对男性没有副作用，是人体蛋白质中含量最多的一种蛋白。适量服用胶原蛋白是可以的。胶原蛋白功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构，也是修复各损伤组织的重要原料物质，胶原蛋白还可以预防疾病，改善体质，对美容和健康都很有帮助。
吃胶原蛋白不可以淡脸上的斑，胶原蛋白主要是用来增加皮肤弹性。胶原蛋白并不能起到淡斑的效果，如果皮肤弹性不是特别好的情况下，可以在医生指导下口服胶原蛋白来进行补充，脸上长了斑块可以到医美机构通过激光点阵的方法来进行治疗，也可以利用光子嫩肤的方法来进行治疗，都能用来分解皮肤上面的黑色素，让黑色素组织尽快代谢掉。达到比较好的去除斑块，美白皮肤的效果，生活中要做好防晒。
吃胶原蛋白是可以辅助淡化脸上的斑块，不能达到彻底去除作用。胶原蛋白是皮肤中不可缺少的营养成分，在饮食补充之后能快速增加皮肤弹性，使皮肤变得水嫩和光滑而且更富有弹性，按时补充也能起到淡化脸上斑块的作用。脸上斑块面积比较大，最好选择涂抹淡斑药膏或者是选择激光手术来治疗，才能达到彻底根除效果。在补充胶原蛋白期间还要做好皮肤，防晒最好不要接触紫外线外，就是可以佩戴口罩。
胶原蛋白是不错的保湿因子，其特殊的三螺旋结构可以为皮肤锁住更多的水分，让皮肤的含水量增加，能起到提亮肤色的效果。而且胶原蛋白中含有多肽，多肽可以抑制络氨酸的活性，减少皮肤色斑的形成，防止黑色素沉淀，所以胶原蛋白可以美白。人体本身含有胶原蛋白，但是随着年龄的增长、工作压力等因素，人体内胶原蛋白的合成速率减慢，胶原蛋白代谢速率加快，从而导致人体内胶原蛋白含量逐渐减少，皮肤逐渐失去胶原蛋白，会出现松弛、皮肤干燥等现象。食物是很难补充胶原蛋白，条件允许下可以选择注射胶原蛋白针这种医美项目，可以增加脸上的胶原蛋白，这种方法也比较简单，创伤性比较小，恢复之后一般不会在脸部留下明显痕迹。胶原蛋白针没有经过国家药监局审批，患者需要去正规医院就诊，根据个人实际情况制定方案。