常吃香蕉可以预防便秘，常吃香蕉可以缓解贫血，对于有低血糖或者是贫血，香蕉中含有丰富的蛋白质，能够增强人体的免疫力，香蕉容易导致胃酸分泌减少引起胃肠功能紊乱和情绪波动。空腹吃香蕉也是要禁止的，往往抑制心血管。香蕉在肠胃消化较慢。
香蕉每天吃一根对于肠道消化也有很好的作用，而且对于便秘的人效果也非常不错，但是如果吃的过多，不仅会引起腹泻的情况，还会出现肚子痛，就会出现相反的作用，特别不利于肠道益生菌的生长，所以平时吃香蕉最多在1到2根，如果吃的再多可能就会出现不好的现象。
香蕉有止烦渴、润肺肠、通血脉、填精髓、解酒毒、降血压等功效，生食，或用成熟香蕉剥去皮和冰糖煮熟服食，适用于食治发烧、烦渴、便秘、高血压、冠状动脉心脏病、牙痛、咽喉痛、痔疮出血。
天天吃香蕉，对身体是有好处的，但是需要适量。
1.治疗瘙痒。皮肤发痒很不舒服，可以用香蕉皮治疗，效果很好。患者可选择新鲜香蕉皮在瘙痒的皮肤上反复揉搓，或捣成泥，或煎洗，连用数日，即可见效。
2.预防或治疗高血压。香蕉含有钾，可以排出多余的钠离子，降低血压。可以将香蕉切成小块，与牛奶一起放入搅拌机，制成降压果汁。
3.降血压和润肠通便。香蕉性味甘寒，具有清热润肠、促进肠胃蠕动的作用。
它其中所含有的糖分还是比较多的，属于一种高热量的水果，如果吃得太多，对于不太经常运动的人来说也会发胖。如果长期处于一种没有吃任何主食的情况下就吃香蕉的话，很有可能因为胃酸分泌过多而导致出现贫血的状态。
长期吃粉条对健康不利。粉条在制作过程中，为了解决黏连、断条等问题，会添加明矾。而明矾的主要成分为硫酸铝钾，其中含有较多的铝。吃粉丝过多会导致体内铝的摄入量增多。铝并非人体必需元素。长期大剂量摄入铝会导致它在体内蓄积，带来一系列疾病。