皮蛋瘦肉粥有补充能量、安神除烦、缓解脑部因葡萄糖供养不足而引起的疲劳、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、沮丧、极度口渴等症状的功效。热量为214大卡/100g，脂肪4.19克。在一定程度上对于减肥有帮助。
减肥是否能瘦脸，要根据减肥方式来决定。如果进行了局部抽脂手术，一般并不能起到减肥瘦脸效果，选择全身运动可以帮助面部出现脂肪堆积等现象得到改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，如果面部出现了咬肌肥大，可以通过注射瘦脸针来改善，瘦脸针里面主要是肉毒素成分，在注射之后可以阻断皮下神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩状态。在恢复过程中要避免吃一些刺激性食物，选择清淡易消化饮食，有利于局部改善。
艾灸通常是有减肥功效的，艾灸可以调经活络，加快人体新陈代谢，去除体内湿气，调节自身内分泌，从而达到瘦身的效果，但是效果比较慢，如果想快速瘦身可以去医院做抽脂手术，抽脂手术效果很好，不容易反弹，抽脂手术是通过手术切口，抽出腹部多余的脂肪，来达到快速瘦身的效果，术后效果明显。
走路减肥一般不能瘦脸,需要选择注射瘦脸针方式来改善。单纯就依靠走路起到减肥，效果一般不是特别快，如果面部出现了咬肌肥大所引起肥胖，通过注射瘦脸针可以得到改善。瘦脸针里面主要是肉毒素成分，在注射之后可以阻断神经肌肉营养，让咬肌处于萎缩状态，从而能帮助咬肌肥大症状得到改善。如果面部出现了脂肪堆积，则需要通过局部注射溶脂针或者是抽脂手术来改善。在日常生活中需要多吃一些新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食，减少辛辣刺激性食物摄入。
减肥是否可以瘦双下巴，需要根据个人状况来决定。如果是长时间暴饮暴食引起了双下巴，通过减肥方式一般可以起到瘦下巴作用，若是先天性遗传因素所引起，通过减肥并不一定能起到瘦下巴效果。瘦下巴通过局部抽脂手术治疗，也可以通过注射肉毒素治疗，肉毒素属于是一种生物制剂，在注射之后可以阻断神经肌肉营养，让肌肉处于萎缩状态，从而可以起到瘦下巴效果。在恢复过程中饮食上避免暴饮暴食，选择一些清淡饮食摄入，需要去正规医院进行注射。
