补充维生素b可以通过吃维生素B药片进行补充，同时也可以在食物中，选择多吃一些维生素b丰富的食物来进行补充，比如说粗粮，蔬菜，水果等食物都含有较为丰富的维生素b。维生素b对人体有着很多的功效，缺乏维生素b就会造成身体出现很多的麻烦。
维生素缺乏才可以吃维生素b族的药物，维生素b有营养神经的功效，口角炎，也可以吃维生素b2进行治疗，维生素缺乏，不需要长时间的服用。在平常的时候正常饮食，吃蔬菜水果就可以满足身体对维生素的需要，一般不需要额外补充。所以不要长时间吃维生素b。
补充维生素D需要通过口服药物或注射药物。
无论是成年人还是小儿，缺乏维生素D都会出现睡眠不安，烦躁、易激惹以及多汗等症状的。如果维生素D缺乏，患者可以通过遵医嘱口服维生素D，严重时还可以通过肌肉注射来补充。平时要注意增加户外活动，因为体内维生素D的主要来源，就是皮肤内7-脱氢胆固醇经紫外线照射生成的。
孕妇吃一些富含维生素的食物补充维生素d。
维生素d是脂溶性维生素，主要适用于帮助钙的吸收。d是国家规定的每日20g/d的使用量。过多填补维生素d会到身体内积淀，造成食物中毒症状。因此在填补维生素d的过程当中，一定要检验血液里维生素d的含量，不可以过多填补。少补达不上补的效果，多补也会引起咽炎和嘴角发炎。
维生素D是一种重要的营养物质，可以增进骨头的健康。有助于消化和消化钙，保持正常的钙和磷含量，使骨头强壮；具有调节细胞生长，神经肌肉功能，以及免疫功能的作用。
孕妇体内的维生素D储存量是有限的。宝宝需要从阳光、母乳、奶粉、食物中摄取维生素D。母乳对宝宝来说最好，但也不能保证宝宝的健康。当母亲的身体里缺乏足够的维生素D时，婴儿所能获得的维生素D就更是如此。当宝宝在计算出每天所吃的牛奶中所含有的维他命d后，再进行所缺乏的维生素D、因为不同的奶粉，每个100ml含有的维生素D是不相同的，所以要按照自己的配方来算。
维生素b12在人体内会起到很多作用，如果缺乏会引起较多疾病的发生。维生素B12只存在于动物肝脏、肾脏等动物的内脏，也可以从鸡肉、鱼类、蛋、牛奶等食物中进行摄取，也可以补充些维生素b12片。要注意不要过度的补充，过量的维生素B12会产生毒副作用。维生素b12的主要作用是促进甲基转移，促进红细胞的发育和成熟，维护神经系统健康等。