如果运动量不大，比如慢走，运动之后进行片刻休息，一般10-20分钟左右，心跳恢复正常、身体没有感觉发烫、没有继续流汗即可以洗澡。如果进行比较剧烈的运动，比如长跑、踢足球、排球运动，并且运动时间比较长，应该相应休息比较长的时间，根据个人情况约1-2小时，在心跳恢复正常、没有继续流汗的情况下，即可以洗澡。
一般情况下，针灸过后2-3小时就可以洗澡了，具体分析如下：
针灸对身体的伤害并不大，但也会造成一定的伤害，如果刚刚结束的话，就必须要在针灸结束后立即洗澡，因为水流会侵入到针灸的部位，会带来病菌和病毒，从而引起局部的炎症。一般在做完针灸之后2-3个小时头就可以洗澡了，并且要用温水浴，否则会受寒气侵袭，对身体不好。
肺炎一个月可以运动，不能剧烈运动，锻炼体格，经常做户外运动，进行体操，冷水擦浴，冷水浴等锻炼，增强机体的耐寒性，保持室内空气新鲜，通风换气，能够有效的积极预防呼吸道的感染。
产后应当尽早的适当活动，经阴道自然分娩的产妇，产后的6-12小时，就可以起床做轻微的活动，于产后的第2天可以在室内随意的走动。产后康复锻炼，有利于体力的恢复、排尿以及排便，也可以避免、减少栓塞性疾病的发生。
产后十周检查结果无异常时恢复运动，产后一到三个月内应以轻度运动为主，例如产后瑜伽、普拉提等，不适宜剧烈运动；产后四到六个月可以采取中等强度运动方式，可以选择慢跑、快走，游泳等有氧运动。