可以通过有氧运动让乳酸排泄出体外，或者使用热敷、按摩等方式。建议大量运动之前先进行热身运动，运动之后也要进行肌肉拉伸，再进行温水淋浴，可以调节血液循环，加速乳酸代谢。
乳酸堆积首先应该大量地摄入含碳水化合物，及时的恢复肌糖原水平，多吃些水果蔬菜，以及补充蛋白质，在运动之后，可以使用按摩、揉捏等方式按摩患处，促进乳酸代谢，帮助缓解乳酸堆积的症状，也可以使用冰袋冷敷肌肉，缓解乳酸堆积的现象，病人在大量休息之后也应该适当的进行拉伸运动，在这段期间之内可以多卧床休息。
乳酸堆积可以选择用手轻微的按摩，或者用热毛巾敷。这是因为平时少锻炼突然间做剧烈运动或者锻炼身体跑步等就有可能会导致出现有乳酸堆积导致关节膝关节出现有酸痛胀痛等不适的现象。
如果流血多，那需要去当地的医院做一个彩超的检查，明确疾病的诊断一下，然后再及时对症处理的，去当地的三甲医院妇科就诊治疗，通过检查以后明确疾病的诊断，对症处理，注意喝一些生姜红糖水，可以用消炎药止血的药物注意妇科查一下是好的。
孕期胃酸过多需要调整饮食、用药治疗等。
怀孕期间，由于体内的荷尔蒙会导致胃酸分泌过多，会出现烧灼感。孕妇出现恶心、呕吐、胃部内容物、胃酸反流到食管、口腔等部位会出现烧灼感。怀孕后期如果子宫增大，会导致胃酸倒灌到食道里，导致胃酸过量。如果有明显的烧灼感，可以中和胃酸。
建议孕妇保持清淡的饮食习惯，少吃辛辣、刺激的食物。
