高压锅熬半个小时就可以，而普通的清水需要煮50分钟以上。这样才可以把银耳中丰富的胶质熬制出来，有利于被人体所吸收。吃了这种银耳汤可以补充丰富的胶原蛋白，促进皮肤的代谢，能够保证皮肤的水润。
可以先用温开水把银耳泡软，清洗干净，泡好之后就加水放入锅里慢慢炖。在煮开后开小火炖半个小时，然后再加冰糖。如果锅内水不够，可以加适量的水再炖上20分钟等到糖水自然冷却后就可以食用了。
中药调理口臭调理2到3周左右，口臭的现象就能够得到改善。长时间出现口臭中医方面主要考虑是有些脾胃湿热，是因为长时间吃一些油腻或者油炸的食物造成，治疗上可以选择服用健脾去湿热的中药，平时避免和一些海鲜或者辛辣油腻的食物混吃。
脸上的痤疮主要是由内分泌旺盛、内热过多或经常熬夜引起的。因此，要根除痤疮，必须有良好的生活习惯，不要熬夜，不要在饮食中吃辛辣刺激的食物，不要吃任何会因过热而引起内热过多的东西。它主要是清淡的，多吃蔬菜和水果，多喝水，多补充维生素，少玩电子产品。
踝关节扭伤的康复其实应该从扭伤后即刻就开始，扭伤后立刻冰敷且抬高患肢，如果能很好的实施这一点，会为日后康复打下很好的基础。在扭伤后即刻到72小时内都属于急性期，这期间应该及时的去医院或者诊所进行检查。
