睡觉时间长了引起背疼，首先考虑床的软硬度不适合，无论是正常人，还是有腰椎疾病的人，太软或者太硬的床都不适合，躺时间长了都会腰疼背疼。睡觉姿势不正确，或者是长时间的一个姿势，使背部受压时间过久，影响血液循环，引起背疼。
一般情况下，孕期背疼可能是以下原因导致的：
由于在怀孕期间，由于胎儿迅速长大，导致身体的重量向后移动，导致腰部向前突出，腰部和腰部的肌肉绷得很紧，可能会引起孕期背疼。可以在腰间和后背上放一个坐垫，这样可以减轻孕妇的痛苦；怀孕期间最好不要选择无跟的平底鞋，要选择低跟2cm的鞋，否则很难使重心向后移动，避免腰部进一步向前突出，导致孕期背。
咳嗽背痛可能是由于刺激所引起的，也可能是由于炎症感染所导致的，具体的情况应该到医院进行拍片检查，根据具体的原因选择比较适合的方案，达到治疗的效果。如果咳嗽时有腰痛，考虑到与肺部炎症密切相关，可以到医院进行肺部疾病检查进行诊断。用药可口服抗生素，可联合口服化痰止咳药促进气管排痰。其中，感染引起咳嗽，咳痰易累及胸膜，引起胸膜炎，而胸膜炎患者可引起腰痛，与呼吸有关。缓解疼痛。
跑步后出现背疼，可能由于缺少运动锻炼，或是由于跑步的运动量过大，产生背部的疼痛或酸胀感，跑步后应尽量做一些按摩，揉捏背部，帮助促进背部血液循环，起到缓解背痛的作用。
一般情况下，如果出现胃疼引起背疼的情况，可能是因为食道炎、胃溃疡等原因引起的，患者需要做胃镜检查。可以口服奥美拉唑、兰索拉唑等抑制胃酸的药物，同时还可以服用胶铋、丽珠得乐等保护胃粘膜的药物，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。平时要避免食用辛辣刺激的食品。胃病缓解了以后，后腰还没有完全缓解，可以进行局部的热敷、推拿进行缓解。
一般情况下，胃疼引起后背疼原因如下：
胃炎、胆汁反流性胃炎等都会导致胃部疼，主要是由于腹部的神经来自于脊柱，如果出现了胃部的炎症和溃疡，那么就会导致背部出现背部的不适。如果右肩胛下部位有痛感，还与胆囊炎、饮食油腻等相关因素有一定的联系。
需要注意的是，平时要保证充足的睡眠，保证机体营养充足，增强体质，有助于身体健康。