日常生活中如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降，缺钙会造成人体生理障碍，进而引发一系列严重疾病。成年人缺钙可以出现很多的症状表现，比如平时容易出虚汗，也容易出现腿部的肌肉抽筋，引起痉挛，疼痛。
成人缺锌的症状有厌食，异食癖，免疫力低下，反复口腔溃疡，躁动不安，头发稀黄，上呼吸道反复感染，夜间盗汗，生长发育迟缓，反应迟钝，智力低下，痤疮等。缺钙，容易导致激怒，睡眠不安，多汗，软骨病佝偻病，O型腿，天冷的时候出现腿疼。
会出现晚上睡觉不安，出汗较多，或者是睡觉后容易惊醒，另外头发少，发黄，并且容易形成枕秃，然后出牙晚、学步迟等，这些均是缺钙的症状，所以要引起重视，及时进行补钙。可以多吃一但钙质丰富的食物，必要时补充液体钙。
通常来说，孕期缺钙有很多症状，具体分析如下：
孕妇出现双腿抽筋，腰酸腿痛，如果缺钙，还会导致妊娠期高血压，甲状旁腺功能低下导致的低钙血症。此外，缺乏钙还会导致植物神经功能失调，从而导致孕妇出现睡眠不良、产后骨质疏松等症状。因此，在怀孕期间，补钙是很重要的。在怀孕5个月之后，孩子在进食时会吸收不到足够的钙。
一般情况下，婴儿缺钙有夜惊、多汗等症状。
婴儿缺钙，通常表现有夜惊、多汗、枕秃、易激惹、睡眠不安等症状，同时会有不同月龄发育期骨骼改变，如出现颅、鸡胸、漏斗胸、前囟大、肋缘外翻、肋骨串珠、闭合延迟、下肢O型腿、X型腿、乳牙出牙时间延迟等症状，家长需要在医生的指导下给婴儿进行补钙，有助于缓解相关症状。
