偶尔吃一次无关紧要，但是如果长期食用方便面会导致身体出现营养不良的情况。
首先是它的油脂，这里面的油脂都是油炸过的，所以，容易沉积在人体的血管，或者是其它器官中形成动脉硬化，容易使人加速老化。泡面里面含盐是比较高的，这么高的含盐量吃下去以后容易损害肾脏，而且容易得高血压。另外，里面所含有的磷酸盐容易使人体缺钙，导致钙不能吸收，从而容易因此骨折以及牙齿的松动。
温馨提示：方便面是一种高热量、高碳水化合物、高脂肪的食物，且添加防腐剂，不宜多食用。应该多吃蔬菜水果等，加强身体锻炼，养成良好的饮食习惯与生活习惯。
有可能导致体内生化代谢的障碍。
长期吃方便面的结果：1、导致抵抗力的下降，因为如果长期吃方便面会引起优质蛋白质的减少，而优质蛋白质构成了众多免疫物质的原料，长期吃方便面，缺乏免疫物质构成的原料，会出现抵抗力下降的情况。2、有可能导致体内生化代谢的障碍，因为方便面当中欠缺维生素和矿物质，如果长期吃方便面，因为维生素和矿物质的缺乏，进而使体内生化代谢调节的酶和辅酶减少，因而可能会出现皮肤粗糙、口腔溃疡、反应迟钝的情况。
吃完泡面后，可以补充一点副食，比如蔬菜、水果等，这些都可以满足人一天对维生素的需求，避免人体出现营养不良。
经常吃方便面对身体有很大的影响的，方便面中的油脂非常多的，经常吃很容易引起高血脂的，所以不要常吃的。而且方便面没有什么营养价值，早饭对于营养的要求很高的。
经常吃方便面对人体的危害很大。方便面都是油炸的，还含有防腐剂，经常吃的，会导致消化不良、身体肥胖等。长期吃方便面会缺乏营养，严重的还造成三高，肠胃功能失调，有可能增加肠癌的概率。
怀孕初期一般能吃方便面，但是不建议多吃，。
在怀孕初期，大部分孕妇会有恶心、呕吐、食欲下降等妊娠反应，如果确实想吃方便面可以适量吃一些，但是不建议多吃，因为方便面属于油炸的食品，营养价值比较低，并且含有防腐剂、食品添加剂等，多吃可能引起孕妇营养不良。
怀孕初期建议饮食清淡，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，补充优质蛋白，比如牛奶、鱼类、瘦肉、鸡蛋、鸡肉等，这些食物营养比较丰富，能提供全面的营养，有助于胎儿的发育。
