牛奶的功效与禁忌

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我最近睡眠不太好,听说牛奶有助于睡眠,想买来喝,但是不知道牛奶的功效有哪些?有哪些禁忌?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
喝牛奶的功效有很多,可以促进少年儿童身体生长发育;含有大量的钙,可以补钙预防骨质疏松;有镇静安神的作用,有利于提高睡眠质量;天然的保湿和消除黑色素,可以美白护肤;抗衰老,延年益寿,提高人体免疫力。但是牛奶也有禁忌,不宜喝牛奶的情况有:乳糖不耐受、患有溃疡性肠胃疾病及做过胃部手术;肾结石;腹泻、腹胀;等,另外,巧克力、茶叶、中药等也不宜与牛奶同食。
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牛奶煮粥具有非常不错的安神助眠的功效,可以有效的营养神经、改善记忆力,并且可以增强人体的免疫力。其中含有的维生素和钙离子还可以美白皮肤、增加骨骼的强度。但是需要注意本身有过敏性疾病的人群不可以喝牛奶煮粥,不然有可能会导致身上的过敏症状持续加重。

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喝牛奶的功效有很多,可以促进少年儿童身体生长发育;含有大量的钙,可以补钙预防骨质疏松;有镇静安神的作用,有利于提高睡眠质量;天然的保湿和消除黑色素,可以美白护肤;抗衰老,延年益寿,提高人体免疫力。但是牛奶也有禁忌,不宜喝牛奶的情况有:乳糖不耐受、患有溃疡性肠胃疾病及做过胃部手术;肾结石;腹泻、腹胀;等,另外,巧克力、茶叶、中药等也不宜与牛奶同食。

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甲鱼胆具有一定的收敛止血、固涩的作用,适量的吃一些甲鱼的胆囊可以降低血压、降低血脂,并且可以起到降低腹泻的作用。吃多容易引起腹痛和口干、口苦现象,所以不要吃的特别多。

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它具有清热利湿、解毒的功效可以缓解咽喉肿痛、肺热咳嗽等上火现象的功效,还能够增加骨骼对于钙离子的吸收,增强骨骼的强度,对于骨质疏松有一定的预防作用。具有灭菌杀虫作用,但是吃多之后有可能会导致腹泻,所以少量使用。

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韭菜味辛性温,韭菜富含大量的维生素、硫化物、皂苷类、黄酮类等物质具有补肾起阳的功效,故可用于治疗阳痿、早泄、遗精、泄火等病症,不要与酒,蜂蜜,菠菜,牛肉,牛奶一块食用。

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蛇皮具有祛风定惊,解毒,退翳的功效。对于治疗儿童受惊吓,眼睛有白内障,看东西模糊,舌头上起泡或者是面部身上长疥,皮肤瘙痒都有不错的效果。禁忌就是蛇皮是有一定毒性的,孕妇和产妇一定要禁止服用,以免影响胎儿发育或影响新生儿的身体健康。

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