哺乳期一日三餐菜谱早餐，豆浆250毫升，鸡蛋35克，红糖20克，油条100克，豆芽拌粉丝（黄豆芽50克，粉丝25克）。午餐，馒头250克，豆腐鲫鱼汤，鲫鱼50克，豆腐50克，炒土豆丝，土豆150克。晚餐，米粥，米250克，炒油菜150克，焖鸡块50克。
适合感冒人吃的菜谱首先是白萝卜汤，将白萝卜洗净切片，在锅上蒸一会儿，趁热喝下，可以起到健脾化痰、消食行气的作用，适用于感冒引起的咳嗽。其次喝一些鸡汤，一些感冒比较轻的患者，适当的喝一些鸡汤，对缓解症状有很好的效果，鸡汤里面含有丰富的氨基酸，可以提高身体细胞的抗病毒功能，使呼吸变得通畅，从而加快感冒的恢复。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要过度劳累。
一般情况下，孕中期一日三餐食谱有蔬菜、水果、肉类等，具体情况分析如下：
怀孕中期要注意少吃多餐。菠菜、芹菜、紫菜、黑木耳、海带等富含铁质的蔬菜。怀孕中期以后，孕妇的胃会受到压迫，要多吃一些容易消化的食物。怀孕期间要多吃鱼类、蛋类、奶类、豆类等富含蛋白质的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜、粗粮等，营养均衡，不要吃高脂肪、高糖、寒凉辛辣的食物。
一般来说，脑出血的饮食菜谱较为丰富，具体如下：
通常情况下，脑出血患者的饮食应以低盐低脂为主，可以多吃富含膳食纤维的食物。一般常用的食谱有枣饮汤、浓米汤、蔬菜汁、果汁、蒸蛋羹，肉末菜末粥等。建议患者合理饮食，避免摄入高热量食物。
在日常生活中，患者应保持居室温度适宜，经常通风换气，根据天气增减衣物，预防感冒，定期复查。
没有确切的食谱，但是要小心少吃多餐。胃癌是一种非常常见的消化系统恶性肿瘤。如果可以手术，手术是主要的方法，胃大部切除术或全胃切除术都可以进行。因此，手术后必须特别注意饮食。清淡易消化的饮食，主要是流质饮食。因为没有原来的胃大，多吃会导致腹胀和消化不良。
月经期间，身体的免疫力低下、情绪低落、周身乏力、倦怠，由于盆腔充血，可能会引发下腹部酸痛、不适的症状，此时可以合理调配一些饮食，有助于缓解焦虑的情绪和补充气血。可以用益母草、莲藕熬粥；可以用红枣、红豆、莲子、桂圆、薏米熬粥。月经期间还可以喝一些红糖姜汤茶来缓解不适。月经期间一定要避免吃些寒凉的食物，避免过度劳累。
