孕妇可以适量吃红苋菜。红苋菜有“长寿菜”之称，能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力。但需注意：红苋菜性滑利，能通窍滑胎，孕初期可适量食用，后期孩子成型应谨慎食用。
人流后可以吃红苋菜的。
红苋菜还有大量的维生素，可以提高自身免疫力，而且也是比较香的，有利于促进食欲的。流产后最好多进高蛋白饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质，这个时间忌食生冷，减少一切刺激性的因素。
在个人卫生方面，女性要注意不能进行同房，因为人流后子宫口还没完全闭合，尚处于开放状态，此时进行同房的话，极有可能会引发感染，从而造成病菌入侵，影响了身体恢复。女性在人流后，还要多注意休息，避免从事剧烈的体力劳动和过于劳累。人流后还要多留意。
怀孕期间的女性是可以适量的吃一些红苋菜的。红苋菜本身含有非常丰富的钙离子，可以促进肚子的胎儿骨骼和牙齿的发育，能够防止新生儿佝偻病。而且红苋菜里面的铁元素也比较丰富，可以增加血红蛋白的数量，防止贫血。
孕期吃红苋菜是可以的，红苋菜当中含有丰富的营养成分以及膳食纤维对身体是有利益的。在孕期的时候一定要加强营养物质的补充，不能够吃单一的食物，在孕期的时候也需要合理的进食，才能够使身体更加的健康。
哺乳期可以吃红苋菜，可以适量的吃，没有任何的影响。苋菜有散瘀的作用，且膳食纤维丰富，可以帮助排除体内毒素，防治便秘，有利于身体复原。但一次不要吃太多苋菜，以免诱发皮炎。