腰部发凉的原因有腰椎间盘突出，骨质增生、腰肌劳损，也可能是局部受凉，平日睡硬板床，可以采用推拿按摩针灸治疗，一定要避免腰部过度用力，不要长期弯腰工作习，平时要注意腰部的保暖，也可以吃一些消炎止疼、活血化瘀等药物。
腰部发凉可能是腰椎疾病，比如腰肌劳损的症状。当病情较重的时候，应当适当卧床休息，定时改变姿势，必要时可以在工作中使用腰围。
注意患者在休息的时候，把腰围解下比较好，以免继发废用性肌萎缩，这样有可能会进一步加重腰段脊柱的不稳定。平时应该训练腰部的肌肉力量，以增加腰肌抵御创伤和应力的能力。
病情分析：你好，你的情况考虑有肾阳虚的因素。建议服用金匮肾气丸调理，可以缓解，平时注意多吃热性食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，少吃寒凉食物，注意保暖，饮食清淡，希望能帮到你！
指导意见：请问出现症状多久了？建议查肾功能，泌尿系彩超，进一步明确诊断。
病情分析：病情分析:
你好，腰为肾之府，腰部发凉一般认为是肾阳虚的表现，可以中药调理
意见建议：这种情况建议找个中医大夫开点中药进行调理，可以用温补肾阳的右归丸进行加减治疗，另外如果配合艾灸肾俞，关元，气海，腰阳关，足三里等穴，温补阳气，会有更好的效果，要注意保暖，避免受凉，祝你早日康复
病情分析：考虑为肾虚，可以口服健脑补肾丸，桂附地黄丸和复方阿胶浆做对症治疗的
意见建议：平时需要常吃 一些补肾食品， 比如，动物肾脏，山药等，可以进行散步，慢跑等运动方式，要坚持进行
