夜里三、四点钟醒，减轻精神压力，使自己适当的放松，对于焦虑，抑郁等不良情绪可以很好的进行调整，使神经衰弱等疾病的症状能够减轻，使夜间早醒的情况能够得到根本的治疗。
首先要注意的是孩子是否有饥饿、发烧、没有养成良好的睡眠习惯等因素。如果宝宝没有饥饿、睡眠过早等不良习惯，但是出现了烦躁、汗出等症状，可以去医院检查一下电解质，如果有缺钙，可以服用葡萄糖酸锌钙进行补充。
根据中医的说法，凌晨3点到5点是肺的十二经脉，肺朝百脉，主疏通气血，促进呼吸和血液的流通，如果有咳嗽、气短、痰等症状，建议到儿科呼吸门诊排除相关疾病。
如果有这种症状，首先要注意的还是可能存在精神紧张，思虑过度之类的问题有比较大的关系。平时i要放松，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡午觉，不要熬夜。
肝经的运行时间为凌晨1点到3点，此时是肝脏解毒最佳时间，也是气血流经肝脏的重要时段，因此如果出现肝火旺盛或者肝脏排毒功能下降，有可能在此时间段出现醒过来的情况。
夜里这个时间点苏醒，肯定休息不好，对身体有一定的影响，至于伤不伤肝，这倒不一定。如果患者饮食规律，心情开朗，偶尔一次夜里早醒，不会影响身体健康，也不会伤肝。但如果患者经常存在睡眠不足，休息不好，生活不规律，会影响肝功能。
中医认为，肝经的运行时间为凌晨1点到3点，此时是肝脏解毒好的时间，也是气血流经肝脏的重要时段，因此如果出现肝火旺盛或者肝脏排毒功能下降，有可能在此时间段出现醒过来的情况。