紫薯银耳汤的功效有很多，比如有助于美容养颜，具有抗氧化的功能，其次还可以增强人体的身体抵抗力，补充人体内所需要的各种营养物质，可以促进人体的胃肠道蠕动，还有一定的减肥功效等。
富含蛋白质及糖类，具有极高的营养价值，有润肺生津、强心健脑、止咳等功效，莲子具有安心养神、明目等功效。银耳中富含天然胶质，和莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期饮用莲子银耳汤，能够滋润皮肤，美容养颜，润肠通便。
汗蒸是一种热疗的方式，主要有以下功效：
汗蒸的历史悠久，深受广大群众喜爱，具有温经散寒，活血通络，美容养颜，排毒减肥的功效。
其次，汗蒸也是治疗气管炎、关节炎、风湿痹症等疾病的有效方法，因为汗蒸可以促进局部血液循环，促进机体的基础代谢，从而达到减肥排毒的效果。
但是汗蒸有一定的注意事项，老年人、血虚、体质虚弱等群体，是不太适合的。
银耳红枣枸杞汤是一款简单的而又营养比较丰富的一种食品，尤其是对女性同志来说是非常好的，这三种食材在我国的生活中可以说是随处可见的，银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到了减肥的功效。同时它富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
海参的功效是补肾疗痿。
中医认为海参是一种温性的食物，味道甘咸，它最大的功效是补肾疗痿，具有壮阳的作用，海参还含有一些雄激素，特别是对男人的腰膝酸软、遗精、滑精、阳痿、小便频数等症状有较好的治疗效果。海参主要成分为岩藻多糖、铁元素，具有降糖降压、治疗贫血的功效。另外，它还富含人参皂苷，具有增强人体免疫力、延缓衰老等作用。
银耳是著名的美味食用菌之一。据营养分析，银耳含有18种氨基酸，其中7种是人体必需氨基酸。每100克银耳干木耳含蛋白质5.0-6.6克，脂肪0.6克，碳水化合物78.3克。，粗纤维2.6克，灰分3.1克，其中矿物质元素中钙的含量为357毫克，铁的含量为185毫克。
中医认为，银耳无毒，补肺益胃，补气血，益脑强心。入肺、胃、肾三经，可清肺热，养肺阴，解肾燥。可治肺热咳嗽，久咳，咽痒，痰中带血，痰中带血，或久咳伤肋，妇女月经不调，肺热胃炎，便秘，便血等。银耳自古就是滋补食品。
现临床用于治疗肺结核虚弱、咳嗽气喘、痰中带血、热虚口渴、肺结核。疗效更好。也是虚弱患者的补品。尤其对肺结核和吐血，更能起到滋补的作用。
