绿茶是唯一的非发酵茶，保留了茶叶中最原始、最丰富的物质。的维生素C、茶氨酸、儿茶素等。几乎完好无损，保存相对完好。这些物质具有改善人类情绪、缓解疲劳甚至抗抑郁的作用，并且可以消除与冬季有关的季节性疾病。
冬天喝红茶更好。
红茶和绿茶是不同的茶饮，保健功效也是不相同的，绿茶能清除人体内的胆固醇，可以将人体内坏的胆固醇清除体外，具有抗氧化的作用，但绿茶性寒，不适合冬天喝。红茶性温，有利于缓解肠胃不适，比较适合肠胃不好和肠胃疾病的人群，含有丰富的黄酮类物质，能够预防心血管疾病，适合在冬天和。
建议在冬季适当喝红茶，注意喝茶的水温，不要喝过夜或者以及冰凉的红茶，饮食上还需要吃一些新鲜的蔬菜和水果。
膀胱炎喝绿茶好。膀胱炎是一种急性的炎性疾病，引起这类炎症的主要原因是革兰杆菌。在这个病症的急性期，可以饮用一些绿茶，因为绿茶对身体的影响不大，但可以通过饮用大量的水来促进排泄，从而达到疏通排泄功能，避免细菌滋生和繁殖的可能，可以多饮用一些绿茶，同时也可以促进尿液的分泌。因此，膀胱炎的病人可以饮用绿茶，但是茶叶并没有太大的效果，如果要治好，建议在医生指导下服用一些抗生素。
喝绿茶能辅助降血脂。
绿茶里含有茶多酚类物质，可以抑制肠管组织对胆固醇的摄取和吸收，抑制体内胆固醇合成，降低脂蛋白脂肪酶活性，抑制脂蛋白合成，加速脂质分解，促进胆固醇转化为胆汁酸，降低胆固醇含量。
建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
通常来说，喝中药期间不能喝绿茶。
中药就是指在中医理论指导下，用于预防、治疗、诊断疾病并具有康复与保健作用的物质，主要包括湿毒清胶囊、防风通圣丸、金匮肾气丸等，而绿茶中鞣酸含量多，而且性味寒凉，具有清热泻火的作用，可能会影响到药物的吸收，能够减弱药物的疗效，同时加重病情。所以在喝中药期间，尽量避免喝绿茶，或者是详细咨询下医师，在医师的指导下食用。
