要补充蛋白质。优质蛋白质以中性为好，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物、种籽性食物、胚胎性食物等。坚持一个月以后，就可以看到半月痕出现了，显示精力得到一定的恢复。
以补充蛋白质和黑色食品，如黑米、黑木耳、鱼、蛋清、瘦肉等，丢失的月牙就能恢复过来。尽量保持体力旺盛，此外要适当锻炼。健康人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。
指甲上没有月牙补回来的方法有很多，比如可以多吃一些维生素，平时也多吃瓜果蔬菜，来使自己保持一个充沛的精力，如果在条件允许的情况下，也可以早上通过晨练的方式，来提高自己的身体免疫力，如果手上月牙实在少的情况下，去医院，通过血常规的方法，看是否是缺少什么微量元素，在医生的指导下，进行微量元素的补充，这样月牙补回来的几率就会大大增加了。
手指上的月牙白代表新长的指甲，和出了哪些疾病没有关系。多数人认为月牙白的多少与人体是不是患病程度挂钩，其实并不是这样的。个人体质不同，指甲生长速度也不同，月牙数量也会有所区别，这只是指甲生长过程中的一种自然现象。
从中医角度来讲，一个人手指甲上的月牙如果弧度大，光泽好，就表明此人的气血比较丰盛，如果月牙变小或逐渐消失，说明气血衰退，身体状况不如从前。正常德半月痕：数量为双手8到10各状态为指甲的五分之一以上，颜色为奶白，越白越好、如果半月痕减少可补充蛋白质和黑色食品如黑米，黑木耳等，尽量保持身体精力旺盛，并要加强体育锻炼可以吃一些补气血的药，补气药：人参，党参，大枣。
手指上没有月牙不能说明任何问题。手指上的月牙为白色的，位于指甲的根部，不同的人数量不同，双手也并非对称分布的，月牙白色只是因为其质地尚未变为全透明，不能漏出底下甲床的粉嫩。待再长出更新的指甲是，其就会变成透明，指甲就是这样逐步变长的。部分人双手上没有月牙，只能说明目前尚未有新生的指甲或者说是指甲生长较慢，本身并不存在任何问题。