羊奶更好一些,羊奶有“奶中之王”的称号,被认为是最接近母乳的,其脂肪颗粒体积是牛奶的三分之一,故更容易被人体消化吸收,不会造成脂肪堆积,不会引起胃部不适、腹泻等不耐受情况的发生。羊奶中含有丰富的营养成分,尤其是钙、磷的含量略高于牛奶。单纯从应用角度来讲,羊奶更适合人体。
根据多种数据显示,羊奶更加适合宝宝。羊奶的矿物质含量高于牛奶,而且等量的绵羊奶在钙、磷、铁、锌等矿物质的含量上超过牛奶与山羊奶两倍之多,绵羊奶中钙与磷的相互搭配促进消化,其比例接近完美。
牛奶的营养价值高。
牛奶具有补虚益肺,润肠通便的功效。营养价值非常丰富,除了蛋白质和钙离子以外,其中还含有丰富的乳糖、维生素d、磷脂、铜离子、铁离子等矿物质。牛奶可以中和胃酸,防止胃酸对溃疡面的刺激,能很好的治疗胃溃疡和十二指肠球部溃疡,有益消化道粘膜修复。牛奶中的乳清可清除黑色素,防治多种色素沉淀形成色斑,具有一定的美容功效。牛奶中所含的维生素B2,可以促进皮肤新陈代谢,使皮肤光滑,柔软,白嫩有光泽。
建议平时饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃蔬菜水果,不要喝酒咖啡,戒烟,平时适当锻炼,增强体质。
痘痘的生长和羊奶的关系不大,和牛奶有关系。在羊奶中,维生素e含量高可以防止体内细胞中不饱和脂肪酸的氧化和分解,延缓皮肤老化,增加皮肤的弹性和光泽。此外,羊膜细胞上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用,有效地防止面部色点的积累和形成。羊奶的脂肪明显低于牛奶,它容易吸收,不形成脂肪积累。但是牛奶里面含有的那些乳清蛋白、酷蛋白等,在一定程度上会引起雄激素的增加,以至于加大皮脂的分泌,故而容易让毛囊口过度角化,长出小痘痘。
新生儿喝羊奶粉好。
羊奶蛋白质比牛奶低,但是酪蛋白的含量比牛奶为低,乳清蛋白比例高,蛋白质的配比更接近于人奶,蛋白的微粒小,更容易被人体吸收,而且羊奶中的异体蛋白质含量也比较少,脂肪和碳水化合物比牛奶稍高。但是羊奶比较昂贵,而且长期羊奶喂养可以导致维生素B12及叶酸缺乏。
建议:如果宝宝存在消化系统疾病及胃肠功能差或者牛奶蛋白过敏,则可以选择羊奶粉喂养,但是要注意补充维生素B12及叶酸。