黑芝麻黑豆黑米的作用

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我朋友给我买了些黑芝麻黑豆黑米,黑芝麻黑豆黑米分别有什么作用吗?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
黑芝麻的作用有:健胃;保护肝脏;促进红细胞的生长;润发,护发,乌发;降血糖;抗炎;降低胆固醇,防止冠状动脉硬化;美容。黑豆的作用有:可以辅助治疗贫血;健脑益智;降低血液的粘稠度;增加粗纤维素,预防便秘;延缓衰老。黑米的作用有:改善缺铁性贫血;减轻血管脆性,防止血管破裂和出血。抗菌;降血压;抑制癌细胞的生长。
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黑芝麻的作用有:健胃;保护肝脏;促进红细胞的生长;润发,护发,乌发;降血糖;抗炎;降低胆固醇,防止冠状动脉硬化;美容。黑豆的作用有:可以辅助治疗贫血;健脑益智;降低血液的粘稠度;增加粗纤维素,预防便秘;延缓衰老。黑米的作用有:改善缺铁性贫血;减轻血管脆性,防止血管破裂和出血。抗菌;降血压;抑制癌细胞的生长。

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这几种食物在一起服用具有补脾益肾的功效,可以长期服用的,黑色食物能够补肾,肾中精气充足人体就强壮,假如肾气不足人体就虚弱,多吃黑色食品第一能增加体质,第二能防备疾病,第三还可以延缓衰老。

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黑豆、黑芝麻、黑米具有滋补脾胃、驱寒除湿的功效,食用之后能够改善气色,增强体质。除此之外,黑豆、黑芝麻、黑米中含有大量铁元素,食用之后能够提高造血功能,有助于改善贫血。

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黑芝麻核桃黑豆粉,主要是用黑芝麻碾成粉末以后,与核桃粉末和黑豆粉共同混合制作而成的一种保健饮品。适量的喝一些这种饮品,可以有效的促进神经系统的发育,并且可以营养神经、增强记忆力、改善失眠、多梦、烦躁等现象,并且可以吸收其中含有的大豆异黄醇,可以起到抗氧化、美白皮肤的功效,还能够乌发生发、促进肠道蠕动、缓解便秘。

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黑豆、黑米、黑芝麻中的营养物质比较全面,对身体的益处较多。含有丰富的矿物质,比如说钙、铁、磷、镁和多种维生素以及膳食纤维。黑豆和黑芝麻中的含钙量比较高,可以促进骨骼的生长,可以补钙,膳食纤维可以促进肠胃的蠕动,预防便秘,健脾和胃,抗衰老。

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黑豆黑米黑芝麻粥可以天天喝。黑色食物有补肾的功效,黑豆黑米黑芝麻粥可以补益肾气,肾气充足会使人精力充沛,强壮体格。三者都属于高钾低钠的食品,经常适量食用,可以起到降血压的作用。

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