经常吃酱油引起高血压，引发肾功能障碍。
吃酱油多了之后的害处：1、能够引起高血压的发病率增高，因为酱油当中含有丰富的钠，而钠能够引起钠水潴留，当体内液体量增多时会引起血压增高，如果酱油吃的过多引起钠水潴留，会造成发生高血压的风险增高。2、容易引起肾功能的障碍，造成水肿等表现，因为酱油当中的钠同样需要经过肾脏的排泄，如果钠过多会加重肾脏的负担，同时引起钠水潴留也会引起肾脏的负担，如果酱油吃的多会引起肾功能障碍的风险增加。
建议在日常的饮食中一定要控制好酱油的食用量，做饭炒菜尽量做得清淡点，一旦身体有情况，及时就医。
酱油中含有非常高的钠盐，如果吃太多酱油，可能会引发高血压，另外还会加重肾脏的负担。酱油中含有一定量的单胺丙二醇，如果这种物质摄入过多，会增加癌细胞的病变，易引发癌症。酱油在加工过程中会存在微生物，对于胃肠道功能比较弱的人来说，如果吃太多，会引发肠胃道炎症。
吃酱油应该不会留疤，因为酱油不属于发物，所以留下疤痕的可能性比较低。在皮肤受损之后要注意饮食，不能吃海鲜或者是辣椒之类的食物，这些食物都属于发物，会影响皮肤的正常愈合，可能会留下疤痕。但是要避免经常吃酱油，因为酱油的黑色素比较多，可能会导致皮肤出现色素沉着症状，平时要做好皮肤的护理工作，预防紫外线照射。要多吃维生素含量丰富食物，能使皮肤的紧致度明显增加。
疤痕吃酱油颜色变深通常可以选择激光的方式淡化，能够使皮肤恢复到平整状态。如果伤口正在愈合期，经常吃一些深色食物，并且不注意局部防晒措施，有可能会导致疤痕颜色变深。激光能够分解皮下黑色素颗粒，而且还可以刺激皮下胶原蛋白增生，有助于去除面部疤痕。
经常吃酱油对人体没有坏处，经常吃酱油，对身体有益处，烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲。酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。
长期的吃嚼槟榔会使人牙齿变黑，易引起口腔癌、喉癌、咽癌和食管癌。
槟榔果较大，纤维粗硬，长期咀嚼会使咀嚼肌发达，影响容貌美观。由于牙齿咬耗以及颞下颌关节面磨损，形成咬合改变及颞下颌关节疼痛和病变，引起关节疼痛。由于槟榔纤维粗硬，易刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈及牙周膜的损伤，导致牙龈及牙根周围发炎、浮肿、疼痛。另外，由于石灰质和槟榔残渣的堆积，牙结石增多。槟榔中的槟榔素具有致癌性，与口腔癌的发生有一定关系。
建议喜欢嚼槟榔的人，一定要戒除这种不良的习惯，尽量减少或不要食用，可用口香糖代替，慢慢戒掉吃槟榔的习惯。