含有大量的胶原蛋白，可以有效的消除颜面部位的褶皱。红糖含有的糖分非常多，可以为身体的代谢提供能量。可以增强身体的免疫力、改善缺铁性贫血，并且有延长男性性交能力的作用。
红糖红枣枸杞水是比较好的一种养生保健汤品，经常喝一些，具有滋养血脉的作用，有很好的补气血的功效，对于调理肠胃，预防便秘也能发挥一定的作用，另外对女性来说还有温经止痛，活血化瘀的效果，经常喝一些能够提高免疫力水平，提高身体抗病能力。
红枣补血，枸杞子滋阴补肾，生姜温胃驱寒，合在一起具有补血补肾温胃的功效，如果是女性有气血不足和月经不调的现象的话，就可以用这几个中药一起煎水服用的，对于女性疾病效果比较好。
红糖银耳红枣汤会导致腹胀，高血糖等危害。
红糖银耳红枣汤主要是用三种食材混合在一块共同制作而成的一种汤剂。红糖，本身具有补铁补血的作用，银耳里面含有丰富的胶原蛋白，可以润肠通便、清热利湿、解毒，可以美白皮肤。而红枣具有补中益气、补铁的作用。三种食材制作成了这种汤，可以增强人体的免疫力。但是需要注意，吃多之后非常容易导致腹胀现象，容易影响新陈代谢，而且会升高血糖，糖尿病患者慎用。
建议适量的食用红糖银耳红枣汤，可以有效起到美白的效果。日常生活中应该注意饮食习惯，适当的做一些运动，可以提高身体机能。
孕妇可以喝红枣枸杞，可以补充气血，可以喝枸杞，可以养肝、滋肾、润肺。红枣具有健脾益胃、补中益气、促进食欲、补气养血、安神等功效，每日食用枸杞五粒，煮滚饮用也可以。在怀孕期间要多吃一些高蛋白质的食品，多食用一些新鲜的瓜果和蔬菜，同时还要适量的补充一些维生素和叶酸。平时要多注意多休息，不要过度劳累，不要进行激烈的锻炼。
来经时，可以饮用红枣枸杞水，饮此水更佳。
红枣自身就具有补血补气之功效，枸杞补肾气，因此，月经来潮时，女性体质会更加虚弱，饮用此水，对补充妇女体力均有益。多数妇女在月经来潮时，都会出现下腹部坠痛、无力等症状，腰酸现象，饮用此水能减轻此现象。有些人来月经时，月经量会更大，会贫血，而红枣有补血的作用，可以缓解不适症状。
