长时间站立腿肿怎么办

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我平时工作的原因一直都要站立,回家的时候发现腿肿了,长时间站立腿肿怎么办?
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龚新宇 副主任医师 中日友好医院 内科 三级甲等
擅长:内科、心血管疾病
避免长时间站立,在站立的过程当中,适当的进行下肢活动,可以做踝部或者是脚掌的背伸动作,使肌肉收缩起到一个肌肉泵的作用,将外周或者是远端的血液挤压回深静脉当中,进行充分的血液循环,就能够减轻腿部肿胀的症状。
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避免长时间站立,在站立的过程当中,适当的进行下肢活动,可以做踝部或者是脚掌的背伸动作,使肌肉收缩起到一个肌肉泵的作用,将外周或者是远端的血液挤压回深静脉当中,进行充分的血液循环,就能够减轻腿部肿胀的症状。

龚新宇 副主任医师 内科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

长时间站立腰疼可通过以下方式进行处理:
1、不要长时间站立,站立一段时间后要休息一下;
2、不要穿高跟鞋,多穿平底鞋或运动鞋;
3、向后行走10分钟,可以减轻腰部疼痛;
4、进行跑步、游泳等运动;
5、通过推拿,针灸,艾灸,理疗,中药熏洗,穴位贴敷等方式来缓解症状;
6、通过红外、电疗、光疗、磁疗等物理疗法进行治疗。

刘凤岐 主任医师 外科 北京友谊医院 已帮助用户:0
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

大腿吸脂长时间的站立可以适当进行按摩或者是热敷的方法,能够缓解出现的不良症状。大腿吸脂可以达到很好的减肥效果,能够将大腿部位多余的脂肪通过自身的新陈代谢排出体外,达到瘦腿的目的是腿部看起来比较的苗条和纤细。手术时候如果还没有完全的恢复长时间的站立,可能会导致肿胀加重一次,需要配合按摩或者热敷的方法,能够缓解疲劳,促进血液循环。日常不要暴饮暴食,防止肥胖出现复发的现象,适当的增加一些有氧运动。

任冲 副主任医师 整形美容 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

你之前有过外伤,可能会引起核心肌群力量下降,椎间盘突出等情况。目前不要长时间的姿势固定,不要久坐,也不要睡软沙发或者软床垫。可以到骨科或者康复科做腰椎CT检查。在指导下进行康复锻炼,使用非甾体消炎镇痛药物调理,配合中低频治疗。

张博 副主任医师 外科 首都医科大学附属北京朝阳医院 已帮助用户:0
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

长时间站立后小腿痛肿胀应该每一小时足部抬高,使血液回流,然后每天晚上热水泡脚,足浴盆更好改善局部的血液循环,可以口服治疗药物,改善血管活性的效果很好。避免长时间站立,会使静脉血液回流受阻,就会出现足部和小腿下方的肿胀现象,长时间就会出现静脉曲张或者皮肤失营养溃疡的状况。

王燕 主任医师 中医科 中日友好医院 已帮助用户:0
擅长:纯中医中药各种常见病及疑难杂症

通常来说,站立时间长了腿肿胀可以不用处理,也可以处理。
如果是因为长时间站立和走路导致腿肿,通常针灸、拔火罐或者适当休息就可以缓解下肢肿胀不适的情况。晚上睡觉前将腿稍微抬高,加速腿部的血液循环,能有效的缓解腿部肿胀。
建议在恢复期间,患者饮食营养要均衡,多吃新鲜的蔬菜和水果,注意多休息,保持良好的个人卫生。

陈秀杉 副主任医师 中医科 山东大学齐鲁医院 已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。