白萝卜这种食物是可以生吃的，不会给身体造成伤害，而且白萝卜具有顺气，还有消食的作用。但是也要注意不能吃得太多，因为白萝卜还是有一点辣的，如果吃太多也不容易消化。
白萝卜具有很强通气功能，进入胃肠道内可以促进胃肠道的蠕动；将白萝卜洗净去皮后榨汁，加适量冰糖引用，具有生津止渴的作用。白萝卜属于辛辣食物，脾胃不和的人不要生吃。
生吃白萝卜确实可以起到减肥的作用。白萝卜的热量非常低，摄入体内之后不会为人体补充过多的能量，而且可以提供大量的纤维素。这些纤维素会增加饱腹感，避免其他主食的摄入，还可以加速肠道蠕动，从而起到减肥的作用。
生吃白萝卜多数不能减肥，可以选择埋线减肥的方法。白萝卜属于比较常见的一种蔬菜，含有的维生素是比较丰富的，并不能减肥。如果肥胖比较严重，最好是选择埋线减肥，通过局部肥胖的穴位植入蛋白线，能够抑制营养的吸收和消化，达到减肥的目的，可以让全身看起来比较苗条。
生吃白萝卜可以止咳，咳嗽是比较常见的一种现象，有可能是由于上呼吸道感染引起的，这些症状，也可能是由于出现了感冒引起的咳嗽现象，选择使用吃白萝卜方法，具有一定的润肺的作用，而且对咳嗽的辅助治疗都有很好的效果。
