减肥能吃凉皮，但是减肥时间饮食要规律。凉皮如果是作为主食来吃那么是不影响减肥的，是饮食清淡为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，多吃新鲜蔬菜，水果，也可以跑跑步，积极参加锻炼，尽量不要喝酒。
在减肥期间可以适量的吃凉皮。如果作为主要的减肥食品，还是不太安全的，还是不要选择凉皮儿作为减肥食品。合理科学的减肥方法还是应该通过积极的体育锻炼，规律的饮食，少吃富含脂肪以及糖类高的食品。
减肥期间可以适当的吃一点凉皮，不会引起身体发胖。凉皮是由于面粉、淀粉制成的，经常大量食用容易引起身体发胖的。减肥期间的患者应注意合理营养饮食，不要饮食偏食，宜多吃蔬菜水果类的食物。
减肥期间一般可以吃凉皮，但是要适量吃。
凉皮主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，减肥期间吃凉皮可以补充能量，缓解饥饿。虽然凉皮的淀粉含量较高，但是热量不算高，每100克凉皮大约有117大卡的热量，适量吃通常不会导致摄入的热量超标，不会影响减肥。
减肥期间应该控制热量的摄入，可以多吃黄瓜、白菜等蔬菜，还可以适当运动，有助于减肥。
减肥期间是可以吃凉皮的，因为凉皮里面主要是含有淀粉，含糖量以及含有脂肪的量都很低，不能使身体增胖，但是调凉皮的时候里面的果仁碎尽可能的少放一些。果仁碎有可能导致身体里面的脂肪增加。减肥期间多吃一些新鲜的水果蔬菜，尽可能的少吃一些含糖量含脂肪量高的食物，适当的进行体育运动。
