脂肪记忆期大概是5个月，不过坚持得很好，脂肪记忆效应是个提法，不摄入太多碳水化合物、脂肪类食物，不让脂肪转化或蓄积，体重可以稳定好。运动什么时候都不会迟，运动的好处太多了，最重要消耗增加，体重还可以再减，增加肌肉含量，减少脂肪，基础代谢增加，自动减肥。
3个月为一个周期，首先减肥需要一次减彻底，这样才不容易反弹，而不是仅仅根据时间判断，此外选择的减肥方式是否健康也很关键，只有减的是纯脂肪并且养成好的生活习惯后，才不容易反弹。
脂肪细胞可以通过吸脂的方法减少。吸脂术是一种比较常见的减肥方法，通过使用特殊针管注射到赘肉较多的部位，吸收多余的脂肪细胞，使身体比较苗条，达到减肥瘦身的效果。吸脂后注意保持局部干燥和卫生，短时间内尽量不要做剧烈运动，饮食上要以清淡为主，不要吃含热量过高的食物。
减肥刷脂肪通常需要在90天到180天是一个周期，具体的情况也会存在差异。脂肪是身体当中的重要细胞，但是如果脂肪特别多，就会导致身体出现臃肿严重还会使身体出现疾病，可以到正规医院通过抽脂的方法来减肥，吸脂是通过一种机器在皮肤上做细小的切口，将细管植入皮肤内，就会把皮肤内的脂肪吸出来，就能得到减肥的目的。在减肥期间不要吃油腻的食物和高热量的食物，可以多喝一些水，吃一些蔬菜水果。
身体消耗脂肪的表现对有身体的体温上升或是肌肉酸痛，也可能是身体有大量汗液排出。由于个人体质的不同，身体脂肪消耗的表现也不太相同，减肥的效果以及时间也不相同。想要快速减肥，一般可以通过水动力减肥法治疗，利用螺旋水刀将脂肪细胞精确的破坏，以达到瘦身作用。减肥期间可以坚持做些有氧运动。
被吸脂后的部位脂肪细胞一般不会再生的，尽量不要暴饮暴食。这种情况也要根据患者日常的护理决定，被吸脂后的部位脂肪细胞一般情况不会出现再生。如果日常生活中患者出现了暴饮暴食，久坐不运动有可能会使脂肪出现在生。所以做完抽脂手术后，尽量不要出现暴饮暴食的情况，平时也可以多加的锻炼，这样不仅能够提高自身的免疫力，而且还能够控制脂肪再生。建议到正规的医美机构进行吸脂。在平时要养成良好的饮食习惯，饮食上尽量少吃一些高脂肪高热量的食物，适当参加一些体育锻炼。
