龙眼是一种味道非常鲜美的水果，营养价值非常丰富。里面含有大量的葡萄糖，适量的吃龙眼可以补中益气，增强人体的免疫力。可以促进血红蛋白的生成，可以增加心脏的射血能力，可以降低心脑血管疾病的发生。
龙眼肉具有保护血管，防止血管硬化，补气血的功效。
龙眼肉中含有丰富的维生素c和微量元素，尤其含有大量的钙和铜以及钾元素，所以具有补气益血的功效，临床可以用于体质虚弱失眠健忘患者的治疗，并且龙眼肉中含有较高的碳水化合物和维生素pp，可以有助于预防中老年人血管性疾病，防止血管变脆，龙眼肉食用过多，有可能会产生上火的症状。
脾胃虚弱的人群不建议吃龙眼肉，一次吃龙眼肉也不建议过多，否则会加重胃肠道的负担，引起消化不良。
西梅富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。对保护视力，维持肌肤、头发健康有着重要作用。对减肥有一定帮助，西梅中含铁，能有效地帮助人体摄入足量的铁质。作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要。
柠檬泡水具有养颜美白，抗菌消炎，提高机体免疫力等功效。柠檬中丰富的维生素B族，具有很强的抗氧化作用，可促进机体的新陈代谢，延缓皮肤衰老，抑制色素沉着，具有淡斑美白的功效。
功效与作用具有止血的功效可用于外伤所致出血，具有理气止痛功效，可用于因气滞所致的疝气疼痛等，促消化功效，具有促进胃肠道蠕动的作用，可用于食欲不振、厌食等。
新鲜山楂有消食化积，行气散瘀的作用。能治疗各种饮食积滞，尤为消化油腻肉食积滞之要药，山楂也能治泻痢腹痛，疝气痛，同时还可以用于瘀滞胸胁痛或者是产后瘀阻腹痛，痛经等。