中年女性如果缺钙会出现腰酸背疼，腿抽筋，麻木，疲乏无力，食欲减退，失眠，多梦，出汗多，牙齿松动，易怒，烦躁等症状。随着年龄的增长，会出现钙的流失增多而吸收的少的情况，所以一定要及时的补充钙剂以及维生素d。
中年患者缺钙会有腰膝部酸痛、食欲减退、下肢肌肉痉挛及抽搐、下肢肌力减退、行走后疲劳感、夜间肌肉及关节疼痛、头痛反复发作，严重低钙会诱发心律失常的发生。中年人群需要适当进行体育运动，防止骨骼脱钙及骨质疏松的发生，合理安排睡眠及饮食，多吃绿色蔬菜，以及奶制品及豆制品，多晒太阳，除正常饮食外，钙剂的补充也非常重要，如碳酸钙D3颗粒、维生素C等药物。
中年男人如果仅有轻微缺钙，可能会表现为夜间小腿频繁抽筋。严重的骨质疏松会表现为腰背部疼痛，疼痛会沿脊柱向两侧扩散，在仰卧或者坐位时疼痛减轻，直立、后伸或者久立、久坐时疼痛加剧，弯腰、咳嗽、大便用力的时候会加重。
女性45岁后，男性50岁后，体内的钙流失将明显增加，钙缺乏将很容易发生。中老年人缺钙主要导致骨质疏松症。一方面，腰部可能会出现背部酸痛不适，另一方面，下肢可能会出现酸痛和无力，肌肉痉挛性疼痛。也可能影响睡眠。很长一段时间后，会出现衰退，身高缩小等表现。
会出现晚上睡觉不安，出汗较多，或者是睡觉后容易惊醒，另外头发少，发黄，并且容易形成枕秃，然后出牙晚、学步迟等，这些均是缺钙的症状，所以要引起重视，及时进行补钙。可以多吃一但钙质丰富的食物，必要时补充液体钙。
女性出现盗汗是由于阴虚内热引起的，常见的原因是由于先天肝肾虚弱，或者久病体虚，伤及肝肾，造成阴液损伤，虚火上炎而出现。常常会伴有五心烦热，腰膝酸软，月经量少或者闭经，舌红苔少，脉弦细等。
