女生停止长高的迹象有增加饮食后身体增高不明显，出现第二性征，如变音，腋窝及会阴部有汗毛生长，身体内雌激素水平增高，腕关节放射线片显示骨骺已经闭合，这些表现都提示身体已经停止生长，放射线片检查是确定身高是否生长的可靠标准。
一般女生到十六至十八岁停止生长，所以不要过于担心，保持开朗心态，多进行体育锻炼，保持健康的身体，健康的身体才是最重要的。营养均衡，多锻炼，影响身高的因素有多方面，主要是遗传为主，女孩一般18岁停止长高，可以去医院检查骨骺线有没有闭合，闭合后不再长高，身高一般受遗传及后天饮食习惯，运动等多方面的影响。
可以测量身高，在1到2年内身高无明显变化或变化不大的时候，就说明已经出现了停止长高的征兆。可以拍骨骺x线片，观察骨骺是否闭合，特别是膝关节及髋关节骨骺闭合后，身高基本不长。
如果是女孩子，年龄在25岁以下，骨骼线条还没有完全封闭的情况下，是可以继续生长的。可以进行伸展训练，没有器材的话，可以进行普拉提，如果有简单的运动器材，可以把单杠挂起来，配合进行引体向上。可以参与一些运动，比如篮球、排球等，这些都是可以进行的，比如蹦蹦跳跳，有利于身体的生长。要多喝牛奶，少吃零食，多吃含激素的食物，多吃蔬菜和水果，促进身体发育。
女孩子过了青春期，十七八岁以后就是不会再长高了，保证充足的睡眠，适当的增加营养是长高的不可缺少的条件，生长激素通常是在夜间分泌的，所以一定要保证充足的睡眠，不要熬夜，规律的作息习惯。饮食上应该粗细搭配，多样化，适当的多吃牛奶，鱼，鸡蛋，豆制品以及新鲜的瓜果蔬菜。多进行适当的体育运动，可以跳绳，跳高，打篮球等。
男孩的身高在20-24岁左右就会停止生长。
按照人体的生长规律，人体的身高生长有两个高峰，从怀孕中期到出生后的一年，尤其是头三个月的增长速度大约与后面九个月的增长速度相等，此后的一年平均增加5~6公分。
第二个时期是青少年时期，大约是12岁，大约持续3年，而男孩则以9-10公分的速度生长。17-18岁之后，身高的增长会变得缓慢，直到性成熟，也就是20-24岁的时候，他的四肢和脊椎骨已经完全骨化，身高就会停止生长。这个时候，男孩子的身高已经基本成型了。