喝黑茶对身体肠胃有好处，可以助消化、解油腻等，但是喝多了也会有害处，比如便秘、影响营养吸收等。
喝黑茶的好处有：1、黑茶中含有咖啡碱、氨基酸等有助人体消化的物质，能够帮助消化、解油腻、顺肠胃；2、帮助减脂减肥；3、软化血管，预防心脑血管疾病；4、补充膳食纤维。喝黑茶的害处：黑茶中含有鞣酸可与蛋白质结合产生的沉淀，会对蛋白质的吸收产生影响，第一次喝黑茶或肠胃较弱的人，喝了黑茶后可能会便秘。
黑茶不宜饭后饮用，建议间隔一小时后再饮用，每天的黑茶量不要超过12g，以免因为饮用过多而造成反效果。
喝红茶对人体好处很多，可以增强记忆力、强化心血管和帮助人体新陈代谢等。
红茶属全发酵茶，是以适宜的茶树新牙叶为原料，经萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等一系列工艺过程精制而成的茶。经由医学实验发现，红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸（使肌肉感觉疲劳的物质）及其他体内老废物质，达到消除疲劳的效果。
建议有神经衰弱、心脑血管病的患者应适量饮用，而且不宜在睡前或空腹时饮用正确方法是放置半个月以后才可能使用。不要用茶水送服药物。
金桔是一种营养价值比较丰富的水果，也叫做寿星柑。味道非常的鲜美，吃完之后可以有利于促进食欲。从营养学的角度来讲，金橘可以有效的防止血管破裂，可以应用于血小板减少性紫癜，或者是进行性色素性紫癜性皮肤病。金桔还可以调节血压、降低血液中的胆固醇，从而起到一定的保健作用。金桔有理气化瘀、消食化痰的功效。
金桔茶的功效主要有以下几种：1.消食化痰，行气解郁，可以醒酒，对于醉酒的人来说，是很好的选择。2.金桔茶能够对人体的血压产生双向调节的作用。预防高血压，动脉硬化，冠心病等症状。3.缓解血管硬化，防止血管破裂，对于血管脆弱的人来说也有很好的效果。4.美容养颜，增加皮肤的弹性，避免皮肤的松弛，还可以预防感冒。
小金桔有美容护肤，开胃生津，消食醒酒的功效，同时能维护心血管功能，防止血管硬化，高血压等疾病。适于胸闷郁结，不思饮食，醉酒口渴之人食用。金桔还能增强身体抗寒能力，可以防治感冒，降低血脂。